Passer au contenu principal

Que trouve-t-on dans l’app de BetterSleep ?

Nat avatar
Écrit par Nat
Mis à jour cette semaine

Sons, musiques, histoires, méditations, suivi du sommeil et bien plus encore
Découvrez les merveilles de BetterSleep pour des nuits paisibles ! 🌟


Contenu audio Premium
Détendez-vous, relâchez la pression et laissez-vous emporter vers un sommeil paisible grâce à une vaste sélection de paysages sonores oniriques, d’histoires du soir apaisantes, de séances d’hypnose efficaces et de méditations, le tout personnalisé selon vos besoins pour adopter de meilleures habitudes de sommeil.


📊 Suivi du sommeil
Analysez vos habitudes de sommeil, y compris la durée et les phases. Profitez de conseils personnalisés et de recommandations pratiques pour améliorer la qualité globale de votre sommeil.


🎙️ Enregistreur de sommeil
Découvrez ce qui se passe pendant votre sommeil ! Enregistrez les sons produits la nuit et écoutez-les au réveil. BetterSleep identifie vos ronflements, vos mouvements, vos paroles nocturnes et d’autres sons courants de la nuit.


🧠 Science du sommeil
Comprenez la science derrière votre sommeil. Découvrez votre chronotype personnel et apprenez à aligner vos habitudes de sommeil sur le rythme naturel de votre corps pour un repos optimal.


🎶 Sons
Plongez dans une grande variété de sons apaisants, allant des ambiances naturelles relaxantes aux bruits blancs, parfaits pour se détendre et favoriser un sommeil profond. Plus de 300 sons et musiques :

  • Sons de la nature

  • Sons ASMR

  • Bruits blancs

  • Sons de l’eau

  • Musiques de méditation

  • Ondes cérébrales isochroniques

  • Fréquences solfège

  • Battements binauraux

  • Musiques de guérison

  • Sons 3D


🧘 Méditations
Explorez des méditations guidées conçues pour calmer l’esprit, réduire le stress et favoriser l’endormissement. Plus de 250 méditations & séances d’hypnose :

  • Sommeil réparateur

  • Méthode militaire

  • Gestion du stress et de l’anxiété

  • Soulagement des acouphènes

  • Yoga Nidra

  • Gratitude

  • Meilleur sommeil

  • Sommeil profond

  • Sieste

  • Rêves

  • Enfants

  • Cohérence cardiaque

  • Exercices en couple

  • Voyage

  • Retour au calme

  • Matin


📖 Histoires
Détendez-vous avec des histoires captivantes du soir, spécialement conçues pour vous bercer doucement vers le sommeil. Plus de 100 histoires :

  • Contes de fées

  • Mystère

  • Science-fiction

  • Fantasy

  • Histoire

  • Enfants

  • Voyages

  • Mythes et légendes

  • Non-fiction


Fonctionnalités supplémentaires pour enrichir votre expérience sommeil

Rappels du coucher
Programmez des rappels chaque soir pour instaurer une routine régulière et profiter d’un sommeil plus réparateur.

Minuteries
Arrêtez automatiquement l’app après une durée définie, idéal pour s’endormir sans interruption.

❤️ Favoris
Enregistrez et retrouvez facilement vos sons et contenus préférés dans une section dédiée.

🎵 Playlists
Créez vos propres playlists avec votre contenu préféré pour une expérience sommeil sur mesure.

🔄 Smart Mix
Supprimez les boucles audio répétitives grâce à un mix fluide et continu, pensé pour vous apaiser jusqu’à l’endormissement.


… et bien plus encore !

Encore curieux ? Contactez-nous ! Nous sommes là pour vous aider à mieux dormir 🧘🏻‍♀️ 😴🌿

Avez-vous trouvé la réponse à votre question ?