Les sons binauraux désignent une illusion auditive qui se produit lorsque deux fréquences légèrement différentes sont envoyées séparément dans chaque oreille, mais que le cerveau les perçoit comme un seul son fixe.
👉 Vous les trouverez dans la section Sons de notre app, sous l’onglet Onde cérébrale.
Les sons binauraux apparaissent en bleu.
Les fréquences binaurales peuvent être écoutées seules ou ajoutées à un mix.
⚠️ En raison de la nature de ces sons, un seul son binaural peut être joué à la fois.
👉 Pour qu’ils fonctionnent efficacement, l’écoute doit se faire au casque/écouteurs.
Voici les sons binauraux actuellement disponibles dans BetterSleep :
Effets et particularités de chaque fréquence
Sommeil profond sans rêves | Delta 2,5 Hz
Onde la plus basse en fréquence
Aide à atteindre la phase la plus profonde du cycle de sommeil
Rêves | Theta basse 4 Hz
Guide le cerveau vers l’expérience des rêves pendant le sommeil
Méditation profonde | Theta moyenne 5 Hz
Permet d’entrer dans un état méditatif favorisant le lâcher-prise et la détente avant le sommeil
Pré-sommeil | Alpha basse 8 Hz
Reproduit la fréquence cérébrale naturelle précédant l’endormissement ou le réveil
Favorise une transition fluide vers et hors du sommeil
Relaxation | Alpha moyenne 10 Hz
Aide à calmer et détendre l’esprit après une période d’activité
Concentration | Bêta 20 Hz
Associée à un état de concentration active
Utile pour rester focalisé et résoudre des problèmes complexes
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