Notre enregistreur de sommeil vous permet de suivre votre sommeil afin de mieux comprendre vos habitudes nocturnes. En un simple clic, BetterSleep enregistre vos sons pendant le sommeil (ronflements, conversations, bruits extérieurs) et les catégorise pour une écoute ultérieure.

Le but du suivi du sommeil est de vous fournir des informations sur ce qui pourrait nuire à votre repos afin que vous puissiez prendre des décisions éclairées et améliorer la qualité de votre sommeil.

Meilleur sommeil = meilleure santé, meilleure vie… et bien plus encore !

Lorsqu’il est activé pour la nuit, notre enregistreur basé sur le micro utilise le micro de votre téléphone pour enregistrer et reconnaître les sons qui se produisent normalement pendant le sommeil. Notre algorithme catégorise chaque type de bruit pour que vous puissiez les réécouter facilement le lendemain matin. Il vous montre également vos données de sommeil pour la journée ou la semaine.

Il existe 3 façons de lancer le suivi du sommeil:

1. Appuyez sur le bouton Démarrer sur la page d’accueil.

2. Lancez un mix ou une histoire / méditation, puis appuyez sur Suivre mon sommeil.

3. Activez le bouton Suivez votre sommeil dans la fonctionnalité Routine en tapant sur Dormir / Routine

Pour iOS uniquement : vous pouvez également ajouter un widget sur l’écran d’accueil pour démarrer le suivi.

Allez dans Favoris > Profil > Widget Suivi du Sommeil et suivez les instructions.

Avant d’activer l’enregistreur, assurez-vous d’avoir autorisé l’accès au micro dans les paramètres de votre appareil.

Pour iOS, assurez-vous également d’avoir activé BetterSleep dans Apple Health:

Favoris > Profil > Paramètres > Mes données > activer les autorisations Apple Health.

Pour Android, désactivez l’optimisation de la batterie pour BetterSleep dans les paramètres de votre appareil, sinon votre téléphone pourrait fermer l’application pendant la nuit, affectant vos données de suivi.

Vous pouvez également consulter notre vidéo tutorielle sur notre chaîne Instagram.

Quels appareils sont compatibles avec l’enregistreur de sommeil ?

L’enregistreur de sommeil est actuellement disponible sur les appareils mobiles Android et iOS. Nous travaillons pour le rendre disponible sur d’autres appareils comme les tablettes Android.

Où puis-je trouver mes données / enregistrements de sommeil?

Toutes vos données et enregistrements se trouvent dans l’onglet Journal le lendemain de la nuit suivie (si vous avez activé l’enregistreur).

Comment lire mes enregistrements de sommeil et combien de temps sont-ils disponibles? Puis-je les télécharger?

Pour écouter un enregistrement, cliquez simplement sur l’icône Lecture à côté de chaque enregistrement (clips de 5 à 7 secondes). Les enregistrements sont conservés 20 jours après quoi ils sont automatiquement supprimés. Pour l’instant, les enregistrements ne peuvent pas être téléchargés ni partagés. Notez que désinstaller l’application supprime également tous les enregistrements existants.

Un ou plusieurs de mes enregistrements sont inexacts. Pourquoi?

Parfois, les enregistrements peuvent être inexactes à cause de facteurs dans votre environnement (bruits forts, autres personnes, ventilateurs, animaux, TV ou autres sons en arrière-plan). Pour modifier la catégorie d’un enregistrement ou le supprimer, cliquez sur les 3 points à côté de l'enregistrement.

J’ai activé l’enregistreur mais il n’y a aucun enregistrement, pourquoi?

Quelques raisons possibles :

Pourquoi y a-t-il un cadenas à côté de mes enregistrements?

Tous les utilisateurs peuvent suivre leur sommeil, mais écouter les enregistrements est disponible uniquement dans le cadre de l’abonnement Premium. Si vous utilisez la version gratuite, vous devrez acheter un abonnement ou une adhésion à vie pour débloquer toutes les fonctionnalités de BetterSleep (y compris certaines du suivi du sommeil comme les enregistrements et votre score de sommeil).

Puis-je écouter du contenu pendant l’enregistrement du sommeil?

Oui, vous pouvez lancer le contenu que vous souhaitez écouter avant de démarrer l’enregistreur. Sinon, l’enregistreur propose de lire ou de mélanger d’autres mixes.

⚠️ L’enregistreur ne détecte pas correctement les sons du sommeil tant que le contenu est en cours de lecture. Certains sons peuvent être mal catégorisés.

Mes données de sommeil d’hier apparaissent dans l’onglet Journal d’aujourd’hui, est-ce normal?

Oui, c’est normal. Les données de la nuit apparaissent le lendemain matin.

Exemple : sommeil de samedi → affiché dimanche matin.

Mes données sont-elles privées?

La sécurité et la confidentialité de vos données sont une priorité. Nous ne collectons ni ne vendons vos enregistrements. Ils sont stockés sur votre appareil et supprimés chaque semaine. L’utilisation de l’enregistreur est toujours optionnelle, et vous pouvez supprimer manuellement les enregistrements à tout moment.

Pour toute assistance ou demande de suppression de vos données personnelles, contactez-nous à privacy@bettersleep.com

Vous avez encore des questions ? Envoyez-nous un message via la section Assistance dans l’application. Nous sommes là pour vous aider 😊