پاسخ به سوالات زیر کمک می کند تا فرد خود را در رابطه با مشکل قمار ارزیابی کند
آیا دلیل شرط بندی کردن شما یک زندگی خسته کننده و تکراری است؟
آیا زمانی که بعد از شرط بندی تمام پول خود را از دست می دهید، احساس شکست و نا امیدی می کنید و می خواهید در اولین فرصت ممکن ، مجددا شرط بندی کنید ؟
آیا شرطبندی کردن شما تا حدی ادامه پیدا می کند تا تمام پول همراه خود حتی پول اجاره خونه یا یک فنجان قهوه را از دست می دهید؟
تا حالا برای بدست آوردن مبلغ یا زمان برای شرط بندی کردن، کسی را فریب داده اید؟
آیا علاقه شما نسبت به خانواده یا دوستان به خاطر شرط بندی کردن کم شده است؟
بعد از بازنده شدن احساس می کنید که حتما باید مجددا امتحان کنید و مبلغ باخت را جبران کنید؟
آیا عصبانیت یا نا امیدی باعث می شود تا شما شروع به شرط بندی کردن کنید؟
آیا تا به حال به خاطر شرط بندی کردن افسرده و یا حتی متمایل به خودکشی شده اید؟
اگر به بیشتر سوالات فوق جواب بله داده اید نشانگر این است که شما مشکل قمار دارید و باید حتما روش هایی برای حل این مشکل پیدا کنید
یکی از بهتیرن روش ها که خودتان می توانید انجام بدهید این است که راه های رسیدن به شرط بندی را برای خود سخت کنید به صورت زیر
اینترنت منزل خود را کاملا قطع کنید یا اپلیکیشن مخصوص برای اجازه ندادن ورود شما به سایت های شرط بندی را فعال کنید. سایت های زیر مخصوص محروم کردن برای ورود به سایت های شرط بندی هستند
