Rövid válasz
Igen. A kreatin és a koffein jól együttműködik. A sticket közvetlenül a reggeli kávéjába keverheti, vagy mellé is beveheti.
Hogyan csinálja
Öntsön egy sticket a kávéjába (forró vagy jeges), és keverje el.
Vagy oldja fel a sticket 250–300 ml vízben, és igya meg a kávé előtt vagy a kávéval.
Mindkettő egyformán jól működik.
Megjegyzések
A régi „a koffein kioltja a kreatint” állítás egyetlen kicsi, 1990-es évekbeli tanulmányból származik, amelyet azóta az újabb kutatások megcáfoltak.
Sok nő úgy találja, hogy a sticket a reggeli kávéjával bevenni megkönnyíti az emlékezést — a szokás egy már meglévőre épül rá.