Ajouter des entraînements
Programme #1
Vous pouvez créer plusieurs entraînements pour diviser l’entraînement en sections comme :
Chauffage
Compétences
WOD (Entraînement du jour)
Temps de recharge
Entraînement #1
Nom : Donnez un nom spécifique à l’entraînement.
Exemple : Musculation - Jour 1.
Type d’entraînement : Sélectionnez le type d’entraînement dans le menu déroulant.
Limite de temps : Spécifiez la plage horaire, s’il y en a une.
Exemple : 20 minutes (Min/Sec).
Description : Ajoutez des détails sur ce que l’entraînement implique.
Exercices :
Exercice #1 : Remplissez le nom de l’exercice, le nombre de séries, les répétitions et l’unité (par exemple kg ou mètre).
Notes du coach
Ajoutez des commentaires ou des instructions pour que les entraîneurs les guident tout au long de l’entraînement.
Ajouter plus de programmes
Cliquez sur Ajouter un programme pour créer un nouveau programme et répéter le processus d’ajout d’entraînements.
Chaque programme peut contenir des structures uniques et être adapté à différents groupes cibles.
Exemple de structure
Nom du modèle : Force
Programme #1 : Semaine de musculation 1
Entraînement #1 : Échauffement (10 min)
Entraînement #2 : Compétences
Entraînement #3 : WOD – AMRAP 20 min
Entraînement #4 : Temps de recharge (5 min)
Programme #2 : Semaine de musculation 2
Entraînement #1 : Échauffement (8 min)
Entraînement #2 : Compétences – Équilibre
Entraînement #3 : WOD – EMOM 12 min
Entraînement #4 : Temps de recharge (6 min)
Avez-vous des questions ?
Si vous avez besoin d’aide pour créer ou modifier des modèles d’application, vous pouvez toujours nous contacter.