Workouts toevoegen
Programma #1
U kunt meerdere trainingen maken om de training in secties te verdelen, zoals:
Verwarming
Vaardigheden
WOD (training van de dag)
Afkoelperiode
Trainingen #1
Naam: Geef de training een specifieke naam.
Voorbeeld: Krachttraining - Dag 1.
Workout type: Selecteer het type workout in het dropdown menu.
Tijdslimiet: Specificeer het tijdsbestek, als dat er is.
Voorbeeld: 20 minuten (Min/Sec).
Beschrijving: Voeg details toe over wat de training inhoudt.
Oefeningen:
Oefening #1: Vul de naam van de oefening, het aantal sets, herhalingen en eenheid in (bijv. kg of meter).
Coaches notities
Voeg opmerkingen of instructies toe voor de trainers om hen door de training te leiden.
Meer programma's toevoegen
Klik op Programma toevoegen om een nieuw programma te maken en het proces van het toevoegen van trainingen te herhalen.
Elk programma kan unieke structuren bevatten en worden aangepast aan verschillende doelgroepen.
Voorbeeld van structuur
Sjabloonnaam: Sterkte
Programma #1: Krachttraining week 1
Training #1: Warming-up (10 min)
Training #2: Vaardigheden
Workout #3: WOD – AMRAP 20 min
Training #4: Afkoelen (5 min)
Programma #2: Krachttraining week 2
Workout #1: Warming-up (8 min)
Workout #2: Vaardigheden – Balans
Workout #3: WOD – EMOM 12 min
Training #4: Afkoelen (6 min)
Heeft u nog vragen?
Als u hulp nodig heeft bij het maken of bewerken van toepassingssjablonen, kunt u altijd contact met ons opnemen.