Menstruatiebloed is je maandelijkse gezondheidscheck

Want aan de kleur en lengte van het bloedverlies kun je bepaalde conclusies trekken, zeker als je hinder hebt van menstruatiekrampen. Menstruatie dagen horen niet pijnlijk te verlopen, toch kunnen veel vrouwen hun dagelijkse activiteiten niet voortzetten zonder heftige pijnstillers. Het lijkt wel of er niets aan te doen is? Moeten vrouwen generatie op generatie dit maar gewoon blijven 'slikken'? Ik wil met je delen waardoor menstruatieklachten ontstaan, welke verschillende kleuren bloedverlies mogelijk zijn en wat je hormonale balans daarmee te maken heeft. Lees snel verder hoe je verschillende ongemakken aanpakt.

Wat zegt menstruatiebloed over je hormonale cyclus?

De menstruatiecyclus is in feite een steeds terugkerend patroon van de hormonen oestrogeen (estradiol), testosteron en progesteron. In de 4 fasen waarin je de cyclus kunt verdelen zijn steeds andere hormonen actief. Deze hormonen bepalen niet alleen je cyclus verloop maar ook je gezondheid van top tot teen, ook hoe je menstruatiebloed eruit ziet. Na je menstruatie kun je andere emoties ervaren vergeleken met voor je menstruatie, heel herkenbaar? Wanneer deze hormonen elkaar niet adequaat opvolgen spreek je van een hormonale disbalans en kunnen klachten ontstaan. Spotting, tussentijds bloedverlies, PMS, PCOS, menstruatiepijnen, heftig bloeden tijdens de menstruatie zijn bekende klachten maar vergeet vooral niet wat dit psychisch met je doet!

Omdat elke klacht een oorzaak heeft pluizen we het helemaal uit. Blijf verder lezen want je treft informatie die je niet eerder hebt gehoord!

Als je de oorzaak kent ben je een stap dichter bij de oplossing.

Primaire dysmenorroe (menstruatiepijnen) is waarschijnlijk het gevolg van verstoring in de cyclo-oxygenase route (COX). Deze route moet ontstekingen remmen en bloedingen voorkomen in je lichaam. Wanneer het COX enzym niet optimaal werkt ontstaat verhoogde prostanoïden productie, met name de prostaglandinen (PG's). Deze PG's veroorzaken sterker samentrekken van de baarmoeder wat een spierwand is, waardoor de bloeddoorstroming van de baarmoederspier beperkt raakt. Dit leidt tot de productie van anaerobe metabolieten die de pijnreceptoren stimuleren. Vandaar dat ontsteking- en pijnstillende medicatie het bloeden en de pijnklachten verminderen. Je kunt dit vergelijken met verzuring in je beenspieren na intensief sporten. Pijnlijk bij het opstaan uit je bed of van de stoel voor een paar dagen. Je lichaam moet de beenspieren herstellen, de schade aan de spiercellen oplossen. Wat helpt is warme soepele spieren, wat je bereikt met bewegen, spieren die meer doorbloed en ontspannen zijn geven minder pijnklachten.

Magnesiumbisglycinaat met taurine

Magnesiumbisglycinaat is het mineraal bij menstruatiepijn. De reden dat wij magnesiumbisglycinaat met taurine in ons Prementrual Support pakket hebben toegevoegd.

Tip! Gebruik de dagen voor en tijdens de eerste menstruatie dagen meer magnesium dan de aanbevolen dagelijkse dosering.

De meesten van ons letten niet zo op de kleur als ze vloeien toch is het interessant om het eens te bekijken. Menstruatiebloed bestaat voor de helft uit bloed. De rest is vaginale afscheidingen, baarmoederhalsslijm, weefsel en natuurlijk de resten van het eitje van de ovulatie.

Donker of helderrode kleur

Dit is de kleur die je wilt zien tijdens je menstruatie. Helder, zonder al te veel stolsels. Meer de kleur van cranberry sap.

Lichtroze menstruatiebloed

Komt vaak voor tijdens of na streng diëten of wanneer je natuurlijke cyclus nog niet goed op gang is, bijvoorbeeld in de eerste maanden na het stoppen van de anticonceptiepil of een andere vorm van anticonceptie. Op zich niet iets om je zorgen over te maken want je lichaam heeft een paar maanden nodig om voldoende van het natuurlijke oestrogeen te maken. Vrouwen die kort menstrueren (3 of minder dagen) hebben een lage oestrogeenproductie. Stel je vloeit altijd 5 dagen en nu ineens nog maar 2 dagen dan kun je door een lage oestrogeenproductie ook last hebben van vaginale droogheid, pijnlijke sex, laag libido, gewrichtspijnen, problemen met focussen, angsten, concentreren, slapen en nachtelijk zweten. Alle diverse situaties en klachten kun je met ons bespreken, wij staan je als cyclus- en hormoonexperts bij. Betrekken je metingen patroon wat je met je Daysy of LadyComp vastlegt want daar is veel uit te halen wat voor jou persoonlijk de stap in de goede richting is.

Erg donkerrood, richting paars menstruatiebloed

Als menstruatiebloed zo donker van kleur is en wanneer er stolsels inzitten dan kan dit een teken zijn dat je hinder hebt van meer of teveel oestrogeen in verhouding tot het hormoon progesteron. In dit geval bouwt de baarmoeder een extra dikke laag slijmvlies op, waardoor het menstruatievocht er donkerder uitziet. Dames ervaren in de meeste gevallen ook langere en hevige menstruaties want je baarmoeder moet extra werken om deze dikkere laag af te stoten. De disbalans tussen oestrogeen en progesteron in dit geval ontstaat vaak door te lage progesteron productie. De oplossing ligt in het stimuleren van de progesteron productie zodat er weer een betere balans ontstaat.

Spotting - Bruine kleur

Bloed kleurt bruin (richting zwart) wanneer het oxideert, wanneer er zuurstof bij komt. We noemen dit spotting ook wel "oud bloed" als enkele druppels, waterig of vlekken bij het afvegen of op het inlegkruisje. 1 tot 2 dagen voor het vloeien doorzet, je menstruatie begint. In dit geval laat je nog wat bloed van de vorige menstruatie los wanneer het hormoon progesteron daalt. Stel je hebt 3 of meer dagen spotting voor de menstruatie dan weet je dat meer eigen progesteron produceren de oplossing is. In feite daalt je progesteron te snel wat bij endometriose, een vleesboom in de baarmoeder of een lage schildklierwerking het geval kan zijn. Altijd goed om met je huisarts te bespreken.

LEES VERDER IN DE BLOG

​