Blaasontsteking is een veel voorkomende infectie waar miljoenen vrouwen wereldwijd last van hebben. Het is een type urineweginfectie die ontstaat als bacteriën zich aan de binnenkant van de blaas hechten, waardoor deze kan gaan ontsteken. In feite is een blaasontsteking een ontsteking van de binnenkant van de blaas.
Vrouwen zijn vatbaarder voor blaasontsteking dan mannen. Dit komt omdat de urinebuis bij vrouwen korter is dan bij mannen. Door deze kortere urinebuis kunnen bacteriën gemakkelijker de urinebuis binnendringen en naar de blaas opstijgen.
De nabijheid van de urinebuis van de vrouw bij de anus is ook een belangrijke factor. Omdat de anus een plaats is waar verschillende soorten bacteriën voorkomen, verhoogt de korte afstand tussen de urinebuis en de anus het risico dat bacteriën per ongeluk de urinebuis binnendringen. Hierdoor kunnen de bacteriën een kortere afstand afleggen om in de urineblaas terecht te komen en daar een infectie te veroorzaken.
De meeste blaasontstekingen worden veroorzaakt door het binnendringen van bacteriën zoals Escherichia coli (E. coli) in de urineblaas. E. coli is een veelvoorkomend type bacterie dat normaal gesproken in het darmkanaal voorkomt en vanwege zijn aard gemakkelijk de urinebuis kan binnendringen. Zodra ze hun weg vinden naar de urineblaas, vinden ze een ideale omgeving om zich te vermenigvuldigen.
Eenmaal in de blaas hechten de bacteriën zich aan de blaaswand en beginnen ze zich snel te vermenigvuldigen. Dit veroorzaakt een ontstekingsreactie waarbij het immuunsysteem van het lichaam de bacteriën probeert te bestrijden, wat leidt tot de kenmerkende symptomen van blaasontsteking, waaronder vaak plassen, een branderig gevoel tijdens het plassen en troebele urine.
Tips om een blaasontsteking te voorkomen:
Drink voldoende water (2 liter per dag), hierdoor verdun je je urine en urineer je vaker, wat helpt om de bacteriën uit de blaas weg te spoelen.
Bij aandrang: plassen! Houd de plas niet op en zorg dat je goed uit plast tot de blaas volledig leeg is. Ook is het verstandig om zowel voor als na gemeenschap te plassen.
Goede toilet hygiëne: van voor naar achteren afvegen om te voorkomen dat bacteriën uit de anus naar de plasbuis geveegd worden. Ga voor en na een vrij partij plassen.
Goede vaginale flora: de vagina is van nature beschermd door melkzuurbacteriën, die beschermen tegen ziekmakende bacteriën zoals E. coli. Het gebruik van zeep en vaginale reinigingsproducten of gels kan leiden tot een afname van deze beschermende melkzuurbacteriën. Gebruik deze producten dus niet!
Draag ondergoed van (bio) katoen of bamboe. Synthetisch ondergoed zorgt voor een warm en vochtig klimaat, een broedplaats voor bacteriën.
Vermijd suikers en bewerkte voedingsmiddelen, kies voor onbewerkte, ontstekingsremmende voeding: vette vis (omega-3), knoflook, uit, gember, kurkuma, groente (met name groene bladgroente), fruit (met name bessen), olijfolie, groene thee.
Loop je ondanks bovenstaande tips toch een blaasontsteking op? Dat kan, je kunt gevoeliger zijn voor een blaasontsteking. Probeer bij de eerste tekenen een antibioticakuur te voorkomen.
Natuurlijke aanpak:
D-manose: wordt ingezet als een natuurlijk alternatief voor antibiotica bij urineweginfecties. Het heeft het vermogen om bacteriën op de blaaswand te remmen en hun eliminatie te bevorderen. D-mannose kan hierdoor het risico op infecties verminderen en (herhaalde) urineweginfecties te voorkomen. Gebruik dagelijks de basis dosering en bij de klachten (eerste tekenen) de dubbele dosering.
Cranberry: puur, ongezoet sap of supplement. Cranberry bevat natuurlijke bestanddelen die de groei van bacteriën in de blaas kunnen remmen. Met name de proanthocyanidinen in cranberry’s voorkomen dat bacteriën zich hechten aan de blaaswand. Regelmatige consumptie van cranberrysap kan het risico verminderen en de symptomen verlichten.
Vitamine C (ascorbinezuur): maakt de urine zuurder, wat de groei van bacteriën kan afremmen.
Probiotica: kan worden ingezet om de vaginale flora te verbeteren en zo urineweginfecties te voorkomen.
Tot slot: drink veel water (of kruidenthee), 2 tot 3 liter per dag.
Antibiotica
Als de bovenstaande tips niet helpen en de klachten verergeren neem dan contact op met je huisarts en laat een kweek maken van de ochtendurine. In sommige gevallen kan behandeling met antibiotica noodzakelijk zijn. Overleg met je huisarts, herhaaldelijk gebruik van antibiotica kan schadelijk zijn voor het microbioom (darmflora) en kan leiden tot resistentie dat je lichaam niet meer goed in staat is bacteriën af te weren. Is de inzet van antibiotica nodig, vul dan de bacteriën in de darmen weer aan met een probiotica supplement wat je gelijk met de antibiotica kunt starten of na de antibiotica kuur. Let op: zorg ervoor dat je probiotica ten miste 2 uur na het gebruik van antibiotica inneemt.
Kan ik mijn Daysy blijven gebruiken bij een blaasontsteking?
Als je antibiotica gebruikt, meet je die dagen niet. Ook als er sprake is van koorts, meet je niet.
Supplementen zoals D-manose, probiotica of vitamine C hebben geen invloed op je BBT meting met je Daysy.
Wil je goed opneembare supplementen bestellen? Mail onze orthomoleculaire experts via info@daysy.nl.