Nota Importante:
Los ajustes de volumen solo se aplican cuando el Objetivo de Construcción Muscular está configurado en Máxima Hipertrofia.
La progresión es clave para romper estancamientos y ganar músculo. Gainz + Gainz utiliza un sistema de progresión dual que se enfoca en:
Carga: Aumentar gradualmente el peso levantado para mejorar fuerza y tamaño.
Volumen (si se selecciona Máxima Hipertrofia): Ajustar el total de series y repeticiones según los objetivos de recuperación e hipertrofia, optimizando el crecimiento muscular.
Este enfoque sistemático garantiza un progreso sostenible mientras minimiza el riesgo de sobreentrenamiento, adaptándose a tus objetivos específicos.