Gainz + Gainz evalúa tu edad de entrenamiento utilizando estándares generales de fitness. Los niveles de fuerza, como principiante, intermedio y avanzado, se basan en cuánto peso puedes levantar en ejercicios fundamentales como sentadilla, press de banca y peso muerto en comparación con tu peso corporal.
¿Por qué medir tu nivel de fuerza?
Establecer objetivos: Comprende tu nivel actual y define metas alcanzables.
Rastrear progreso: Monitorea tu crecimiento a lo largo del tiempo con puntos de referencia claros.
Personalizar programas: Asegúrate de que tu plan de entrenamiento sea desafiante y diseñado para ayudarte a avanzar.
Este enfoque permite que Gainz + Gainz ofrezca un programa que se adapta a tus habilidades y evoluciona con tu progreso.