Atualizar Tempo de Descanso via Editar Exercício
1. Abrir Editar Exercício
Consulte o artigo Editar Exercício para instruções.
2. Localizar Controlos Deslizantes de Tempo de Descanso
Deslize até Descanso por Dano Muscular e Descanso por Dano Metabólico.
3. Ajustar os Controlos
Mova os controlos deslizantes para definir os seus tempos de descanso preferidos.
4. Guardar Alterações
Toque no botão Aceitar (marca de verificação) para confirmar.
Atualizar Tempo de Descanso via Painel de Temporizador de Descanso
1. Tocar no Tempo Restante
Com o Temporizador de Descanso em funcionamento, toque na exibição do tempo restante.
2. Ajustar Tempo de Descanso
Aparecerá uma janela modal com o tempo de descanso atual e um controlo deslizante. Deslize para o tempo desejado dentro do intervalo recomendado.
3. Guardar Alterações
Toque no botão Aceitar (marca de verificação) para confirmar.
Está agora pronto para recuperar entre exercícios mantendo-se dentro dos intervalos recomendados!