O Gainz + Gainz oferece uma divisão de treino completamente personalizada para praticantes intermediários focados em aumentar a massa e o tamanho muscular. Em vez de seguir divisões tradicionais por grupos musculares como push/pull ou superior/inferior, a aplicação cria um programa dinâmico adaptado a:
Os seus grupos musculares prioritários: Concentre-se nas áreas que mais deseja desenvolver.
O seu plano semanal de treino: Os planos ajustam-se à frequência com que pode treinar.
A duração das suas sessões: Adapta-se ao tempo disponível sem comprometer a eficácia.
Esta estratégia adaptativa equilibra recuperação, carga de trabalho e objetivos de crescimento muscular, garantindo que alcance a máxima hipertrofia e melhorias de desempenho.