Nota Importante:
Os deloads só são programados quando o Objetivo de Construção Muscular está definido como Máxima Hipertrofia.
Os deloads são fundamentais para ganhos sustentáveis e evitar o esgotamento. O Gainz + Gainz programa automaticamente deloads com base em:
Experiência de Treino: Adapta os deloads de acordo com o seu nível (iniciante, intermediário ou avançado).
Limiares de Volume: Monitora métricas como o Volume Máximo Recuperável (MRV) para determinar quando os deloads são necessários.
Programação de Deloads:
Iniciantes: Sem deloads programados devido a menores requisitos de intensidade e volume.
Intermediários e Avançados: Os deloads são acionados automaticamente quando o volume excede o MRV, garantindo recuperação e progresso contínuo.
Esta abordagem assegura ganhos consistentes enquanto reduz o risco de lesões ou sobrecarga.