O Gainz + Gainz avalia a sua idade de treino usando padrões gerais de fitness. Os níveis de força, como iniciante, intermediário e avançado, baseiam-se na quantidade de peso que consegue levantar em exercícios fundamentais como agachamento, supino e levantamento terra em comparação ao seu peso corporal.
Por que medir o seu nível de força?
Definir objetivos: Compreenda o seu nível atual e estabeleça metas alcançáveis.
Acompanhar o progresso: Monitore o seu crescimento ao longo do tempo com referências claras.
Personalizar programas: Garanta que o seu plano de treino seja desafiante e projetado para ajudar no seu avanço.
Este método permite que o Gainz + Gainz ofereça um programa que se ajusta às suas capacidades e evolui com o seu progresso.