Damit du die Trainingseinheiten bestmöglich durchführen kannst, stellen wir diese anhand eines individualisierten 3-Wege Systems zur Verfügung: Dieses System ist in seiner Art und Weise einzigartig und hebt dein Training auf ein neues Level. Zum einen wirst du in den Trainingsdetails via AZUM die klassischen Parameter (Dauer/ Distanz, Intensität und Trainingsbereich) der Trainingssteuerung finden (siehe Screenshot).

Diese sind das “Grundwerkzeug” der Trainingsplanung und basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen sowie deinem persönlichen metabolischen Profil. Somit erhältst du auf qualitativer Ebene eine Auskunft darüber, wie die Einheit aussehen soll.

Zu den jeweiligen Trainingsbereichen oder Übungen wirst du des Weiteren eine detaillierte Beschreibung in Textform erhalten. Klicke dazu auf den Pfeil in der Einheit.

Zu einzelnen Übungen findest du zusätzlich unter “Einzelheiten” ein Video, welches dir einen visuellen Eindruck über die zu absolvierende Übung oder die Intensität gibt.

Wenn notwendig geben wir dir auch auf diesem Wege Hinweise zur Verpflegung während und nach den Einheiten.

Über dieses System solltest du dir im Vorfeld klar machen, welches Ziel die Trainingseinheit verfolgt und auf was du besonders achten solltest. Mit diesem Hintergrundwissen trainierst du maximal effektiv.