Wenn du ein Training absolviert hast, welches du nicht mit deiner Uhr aufgezeichnet hast (z. B. Schwimm- oder Krafttraining), kannst du diese Einheit manuell hinzufügen, um die Umfänge und Inhalte in AZUM zu dokumentieren. Es gibt zwei Möglichkeiten dies zu tun.

Einerseits in der “Agenda”: Klicke in den gewünschten Tag und wähle “Aktivität manuell hinzufügen”.

Andererseits im “Monitoring”: Klicke oberhalb deiner Aktivitätenliste auf “Aktivität erstellen” (siehe Screenshot).

Nun kannst du die Sportart und die Dauer sowie einen Kommentar und dein subjektives Empfinden anhand der RPE Skala angeben (siehe Screenshot).