Как проходить медитацию

На самом деле - при прохождении медитаций нет определенных условий и последовательности действий.

Каждый участник приходит в медитацию со своей целью и проходит ее в своем комфортном темпе. 

Это внутренняя энергетическая работа, которая происходит даже в том случае, например, если вы уснули - на более мягком уровне.
Благодаря намерению, которое вы формируете перед началом практики.

Что делать после медитации

Взять паузу и отслеживать результаты практики. Наблюдать изменения в себе, своем восприятии и происходящем вокруг.

Действовать в соответствии с новым курсом, принятым в медитации.

Нужно ли проходить медитацию повторно

Повторное прохождение медитаций не требуется.

НО, если у вас есть такая внутренняя потребность, вы можете повторить практику позднее.
Голосовое сопровождение в этом случае не обязательно, практику можно пройти по памяти.

Вы нашли ответ?