Как проходить медитацию
На самом деле - при прохождении медитаций нет определенных условий и последовательности действий.
Каждый участник приходит в медитацию со своей целью и проходит ее в своем комфортном темпе.
Это внутренняя энергетическая работа, которая происходит даже в том случае, например, если вы уснули - на более мягком уровне.
Благодаря намерению, которое вы формируете перед началом практики.
Что делать после медитации
Взять паузу и отслеживать результаты практики. Наблюдать изменения в себе, своем восприятии и происходящем вокруг.
Действовать в соответствии с новым курсом, принятым в медитации.
Нужно ли проходить медитацию повторно
Повторное прохождение медитаций не требуется.
НО, если у вас есть такая внутренняя потребность, вы можете повторить практику позднее.
Голосовое сопровождение в этом случае не обязательно, практику можно пройти по памяти.