El primero de los tres apartados tiene como objetivo visualizar el vídeo que nos enseñará cómo debemos realizar los ejercicios.

Una vez visualizado el vídeo dispondremos de una serie de seis ejercicios relacionados con lo explicado en ese mismo vídeo. Habrá que superar cada uno de los ejercicios con al menos una estrella para poder pasar al siguiente nivel.

Finalmente, elegiremos el ejercicio que deseemos practicar.