Die neue Normalität
Ist das meine neue Normalität?
Bei den meisten Patienten, die sich einer Rekonstruktion des Meniskus oder des vorderen Kreuzbands unterziehen, kehrt die Funktion des Knies nach der Operation in den Normalzustand oder nahezu in den Normalzustand zurück.
Das braucht Zeit. Wie lange es dauert, hängt von einer Reihe von Faktoren ab, unter anderem:
Ihr Alter
Ihr allgemeiner Lebensstil
Ihre Arbeit
Ihr allgemeiner Gesundheitszustand und Vorerkrankungen
die Operation selbst und alle Komplikationen, die bei Ihnen aufgetreten sind
In den Wochen nach Ihrer Operation kann sich Ihr neues normales Leben weit von dem entfernt anfühlen, was es einmal war. Aber im Laufe der Zeit, wenn Ihre Wunde abheilt, die Schwellung zurückgeht (das kann bis zu 3 Monate dauern) und Ihr Knie stärker wird, gleicht es mehr und mehr dem Normalzustand vor der Verletzung.
Die Genesung verläuft bei jedem Patienten anders. Aber für alle ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Genesung ebenso sehr geistiger wie körperlicher Natur.
Es geht nicht nur darum, Ihre Übungen zu absolvieren. Sie brauchen die Willenskraft, sie Tag für Tag richtig auszuführen, auch wenn sie langweilig, zeitaufwendig oder unangenehm sind. Außerdem müssen Sie die Geduld aufbringen, Ihre Genesung nicht zu beschleunigen, indem Sie zu früh zu viel tun (was eher den gegenteiligen Effekt hat).
Es geht nicht nur darum, jeden Tag Fortschritte zu machen (obwohl Sie Fortschritte machen, auch an den Tagen, an denen es sich nicht so anfühlt). Sie müssen auch akzeptieren, dass Sie auf dem Weg der Genesung gute und schlechte Tage haben. Rückschläge sind normal. Akzeptieren Sie sie, lassen Sie sich nicht entmutigen, machen Sie weiter, und ehe Sie sich versehen, fühlt sich Ihre neue Normalität ziemlich gut an.
Wie lange wird es dauern, bis ich mich normal fühle?
Es kann zwischen 6 Monaten und einem Jahr dauern, bis Sie sich vollständig erholt haben. (Wenn bei Ihrer Operation auch das vordere Kreuzband transplantiert wurde, verlängert sich Ihre Genesungszeit nicht, und der Rehabilitationsprozess verläuft gleich.)
Die Genesungszeit ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt von mehreren Faktoren ab, darunter dem Schweregrad des Risses, dem angewandten Verfahren, eventuellen Komplikationen nach der Operation sowie Ihrem Alter, Lebensstil und Ihrer allgemeinen Gesundheit und körperlichen Verfassung.
Aber Sie können es sich selbst einfacher machen. Je aktiver Sie an Ihrem Genesungs- und Rehabilitationsprozess mitwirken, desto schneller erreichen Sie Ihr Ziel und desto schneller fühlen sich weitere Aspekte Ihres Lebens wieder normal an.
Lassen Sie sich nicht dazu verleiten, Ihr Knie zu testen, um zu sehen, welchen Unterschied die Operation bewirkt hat. Es ist wichtig, dass Sie Ihr Regenerationsprogramm einhalten.
Referenzen