Tras la lesión, es posible que ya le resulte difícil caminar con normalidad. Al principio, después de la operación, le seguirá resultando difícil, e incluso puede llegar a ser más difícil de lo que era antes de la operación. No se preocupe: es normal, y le irá resultando más fácil, más cómodo y más natural a medida que se recupere.

Pero como parte de su recuperación, es importante entender los movimientos que componen una marcha normal y trabajar para que esos movimientos vuelvan a ser instintivos y naturales.

Es algo que tendrá que volver a aprender activamente. Esto se debe a que su cuerpo se adapta para protegerse del dolor y la disfunción. Tras la lesión, su forma de caminar habrá cambiado como parte del intento del cuerpo de proteger la rodilla dañada. Este nuevo patrón de movimiento se convierte rápidamente en “normal” para su cuerpo, y si no se corrige, la recuperación de la rodilla y el funcionamiento general pueden retrasarse. Y como esta adaptación hace que el cuerpo se mueva de forma anómala y de maneras para las que no está diseñado, también puede causar dolor y lesiones en otras articulaciones.

Esta aplicación le mostrará vídeos, con explicaciones claras y directas, que desglosarán y demostrarán un patrón de marcha normal para ayudarle a centrarse en copiar este patrón de movimiento a medida que progresa.

Los vídeos se le mostrarán en la fase adecuada de su programa de rehabilitación.

Es importante que no se precipite, sino que lo haga, literalmente, paso a paso.