Dopo l’intervento di artroplastica del ginocchio, le tempistiche di ripresa possono variare da persona a persona. È importante attenersi ai consigli dell’ospedale per la ripresa. È importante rimanere attivi alla dimissione, ma senza esagerare o affrettare i tempi. Aspettarsi piccoli miglioramenti graduali nel tempo.

La ripresa potrebbe richiedere più tempo di quello che si desidera o ci si aspetta. Non demordere! È importante continuare ad attenersi a tutte le indicazioni ricevute. La ripresa non sarà infinita. I miglioramenti arriveranno presto.

Come ausilio durante il percorso, ecco alcuni aspetti da tenere a mente:

Serve aiuto in casa per pulire o cucinare? Si ha bisogno del sostegno degli amici per rimanere motivati? Si ha bisogno di un accompagnatore per fare passeggiate in fase di ripresa e rafforzamento dell’articolazione? Prendersi un momento per riflettere su ciò di cui si ha bisogno e non aver paura di chiedere.

È possibile riprendere a guidare nel momento in cui si riesce a piegare il ginocchio sufficientemente da riuscire a salire e scendere da un’auto e a guidarla correttamente. Il dolore o i farmaci assunti per attenuarlo non devono essere fonte di distrazione né causa di impedimento nel caso in cui si renda necessario un arresto di emergenza. Di solito trascorrono circa 4-6 settimane dall’intervento, ma è necessario consultare prima il medico.

Questo dipende dal lavoro svolto, ma di solito è possibile da 6 a 12 settimane dopo l’operazione. Stabilire aspettative realistiche e parlare con il proprio datore di lavoro della possibilità di un rientro progressivo nell’arco di un determinato numero di settimane.

Per i primi 3 mesi, si dovrebbe essere in grado di compiere faccende semplici, quali spolverare e lavare i piatti. Evitare le attività domestiche pesanti quali passare l’aspirapolvere e cambiare le lenzuola. Non stare in piedi a lungo in quanto le caviglie potrebbero gonfiarsi; evitare inoltre di fare estensioni o piegarsi per le prime 6 settimane.

Durante un volo, le gambe possono gonfiarsi per via delle variazioni di pressione e dell’immobilità. Queste condizioni aumentano i rischi di formazione di coaguli di sangue. Questo rischio è elevato entro i primi 3 mesi dall’intervento, in particolare sui voli a lungo raggio. Inoltre, tenere presente che i componenti metallici nel ginocchio possono far scattare allarmi molto sensibili in alcuni aeroporti, pertanto preventivare il tempo necessario per sottoporsi ai controlli di sicurezza.

È possibile che l’operazione stimoli l’intimità. Sebbene non vi siano restrizioni, si potrebbero trovare scomode alcune posizioni, come quelle in cui ci si inginocchia o si piega il ginocchio. Continuando a prestare attenzione, dovrebbe essere possibile tornare ad assumere un ruolo più attivo dopo 6-8 settimane.

A seconda della condizione precedente all’intervento, la maggior parte dei pazienti è in grado di abbandonare le stampelle o il deambulatore (girello) e riprendere le normali attività ricreative circa 6 settimane dopo l’intervento. Tuttavia, potrebbero essere necessari fino a 3 mesi prima che il dolore e il gonfiore si calmino. Può essere necessario fino a 1 anno prima che il gonfiore alla gamba scompaia. Il nuovo ginocchio continuerà a guarire fino a 2 anni dopo l’operazione. In questo periodo, il tessuto cicatriziale guarirà e i muscoli verranno riabilitati con l’esercizio. Anche dopo la totale guarigione, è meglio evitare movimenti o sport estremi a rischio di caduta, quali lo sci o la mountain bike. Per eventuali consigli, è possibile rivolgersi al proprio medico o a un fisioterapista.

Bibliografia

“Knee Replacement – Recovery.” NHS Choices, National Health Service, 25 luglio 2016, [link] https://www.nhs.uk/conditions/knee-replacement/recovery/ Accesso: 22 maggio 2020

Knee Replacement Surgery: (link) https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/treatments/surgery/knee-replacement-surgery/ Accesso: 22 maggio 2020