È questa la mia nuova normalità?

Per la gran parte delle persone sottoposte a intervento al menisco o al LCA, la funzionalità del ginocchio viene completamente recuperata, o quasi, dopo la procedura.

Affinché ciò avvenga, è necessario del tempo. L’effettiva tempistica dipenderà da una serie di fattori, tra cui:

Nelle settimane dopo l’operazione, quella che sarà la tua nuova normalità potrebbe sembrarti molto lontana dalla vita che conducevi in precedenza. Tuttavia, con il tempo la ferita guarirà, il gonfiore si attenuerà (ciò potrebbe richiedere fino a 3 mesi) e il ginocchio si rafforzerà. In altre parole, la tua condizione si riavvicinerà sempre di più a quella precedente l’infortunio.

Sebbene il decorso postoperatorio sia diverso per ogni persona, il fattore chiave per una buona guarigione è per tutti tanto fisico quanto mentale.

Non si tratta solo di eseguire gli esercizi, ma di avere la forza di volontà di svolgerli correttamente, giorno dopo giorno, anche quando risultano noiosi, difficili o richiedono tempo. Una buona guarigione implica anche avere pazienza e non cercare di forzare il recupero esagerando o anticipando i tempi per non ottenere l’effetto opposto.

Il percorso di recupero non è soltanto compiere progressi ogni giorno, nonostante i progressi ci sono anche nei giorni in cui pensi di non farne. Il percorso di recupero richiede la capacità di accettare che ai giorni positivi si alterneranno giorni negativi. Le battute d’arresto capitano. Accettale, non scoraggiarti e vai avanti. Prima che tu te ne accorga, la tua nuova normalità non ti sembrerà poi tanto male.

Quanto ci vorrà prima che senta di aver completato il percorso di recupero?

Per una ripresa completa, possono essere necessari da 6 mesi a un anno. I tempi di recupero e il protocollo di riabilitazione sono gli stessi anche nel caso in cui l’intervento abbia previsto la resezione meniscale.

Il tempo di recupero varia a seconda della persona e dipende da una serie di fattori, tra cui la gravità della rottura, la procedura utilizzata, se si sono verificate complicanze post-chirurgiche, nonché l’età, lo stile di vita, la condizione di salute generale e la forma fisica.

Ad ogni modo, in questo processo tu svolgi un ruolo fondamentale: più partecipi attivamente al tuo recupero e al protocollo di riabilitazione, prima raggiungerai l’obiettivo e più saranno gli aspetti della tua vita che inizierai a percepire come una nuova normalità.

Non cedere alla tentazione di mettere alla prova il ginocchio per misurare i risultati ottenuti con l’intervento. È importante attenersi al programma di recupero.