Una buona forma fisica prima dell’intervento chirurgico al ginocchio permette un decorso postoperatorio più rapido. Dovresti iniziare la tua routine di esercizi preoperatori ora o su consiglio di un consulente e continuare fino al giorno dell’intervento.
Sottoporsi a un intervento chirurgico al ginocchio correggerà il problema strutturale, ma richiederà costanza nello svolgimento di esercizi volti a rafforzare e allungare i muscoli allo scopo di recuperare la piena funzionalità, evitare il dolore e prevenire nuove lesioni.
Tenere a mente il tuo obiettivo contribuirà a mantenere la motivazione per uno svolgimento regolare degli esercizi pre- e postoperatori.
NOTE:
Gli esercizi devono essere adeguati alle condizioni del ginocchio.
In caso di gonfiore e dolenzia, eseguire esercizi più leggeri che non provochino dolore.
L’applicazione di ghiaccio 3-4 volte al giorno per 15-20 minuti aiuta a ridurre il gonfiore (non applicare mai il ghiaccio direttamente sulla cute).
Svolgere regolarmente esercizi di mobilità per recuperare la piena escursione articolare.
Evitare cambi di direzione bruschi e improvvisi.