Per circa 6 settimane dopo l’intervento dovrai indossare una ginocchiera e utilizzare le stampelle. Di conseguenza, avrai qualche piccola difficoltà negli spostamenti e noterai una riduzione della mobilità quotidiana, in particolare nelle azioni di piegarsi, allungarsi, sedersi, alzarsi, salire e scendere le scale.
È dunque importante agire d’anticipo per prepararsi al ritorno a casa dall’ospedale e rendere gestibile il processo di recupero. Questo aspetto è particolarmente importante per le persone che vivono sole.
Se in passato hai già dovuto gestire una lesione meniscale o del LCA, potresti avere già attuato alcuni dei suggerimenti seguenti. In caso contrario, ti consigliamo di chiedere supporto a un familiare o a un amico.
Questioni domestiche
Alcune aspetti importanti da considerare:
Acquisti: fai scorta degli articoli necessari, come cibi non deperibili.
Alimenti: prepara e congela alcuni semplici pasti. In questo modo, basterà riscaldarli al momento di mangiare.
Posizione degli oggetti: posiziona gli oggetti che usi ogni giorno all’altezza della vita per evitare di doverti allungare o chinare.
Rimuovi eventuali tappeti presenti in casa e altri piccoli oggetti di arredo che potrebbero farti inciampare o cadere.
Fissa saldamente nella doccia barre di sicurezza o corrimano.
Supporto: chiedi aiuto se ti occupi di qualcuno o possiedi un animale domestico.
Occupati di tutte le faccende domestiche importanti prima del ricovero.
Per diverse settimane dopo l’intervento non sarai in grado di guidare, pertanto avrai bisogno di una persona disponibile a riportarti a casa dopo la dimissione e ad accompagnarti per commissioni o appuntamenti fino a quando non potrai riprendere a guidare.
Bibliografia: