Wenn du die App öffnest, siehst du unter deinem Kalorienziel ein paar wichtige Buchstaben. Sie stehen für deine Makros und zeigen deine tägliche Makronährstoffaufnahme – so erkennst du, wie ausgewogen deine Ernährung ist.
💚Grüner Buchstabe F — Fette.
Nicht alle Fette sind schlecht! Sie liefern Energie und helfen deinem Körper, Vitamine aufzunehmen. Stell dir Fette wie eine kuschelige Decke vor, die deinen Körper warm hält und gut versorgt. 🛌💙Blauer Buchstabe C — Kohlenhydrate.
Sie sind deine schnellen Energielieferanten. Sie halten dich den ganzen Tag über aktiv und voller Energie – wie die Zündkerzen deines Körpers! ⚡💛Gelber Buchstabe P — Protein.
Proteine sind die Bausteine deiner Muskeln und Gewebe. Stell sie dir als die Bautruppe deines Körpers vor! 💪Wenn du Lebensmittel einträgst, siehst du außerdem ein 🔥Flammen- bzw. Feuer-Emoji — Kalorien.
Das sind die Energieeinheiten, die deinen Körper antreiben – genau wie der Kraftstoff, der dein Auto am Laufen hält! 🚀
Diese Anzeigen helfen dir, deine Ernährung im Blick zu behalten, und sorgen dafür, dass du alle Nährstoffe bekommst, die du brauchst.
Viel Spaß beim Tracken!