Quando apri l'app, sotto il tuo obiettivo calorico vedrai alcune lettere importanti. Indicano i tuoi macronutrienti e mostrano quanti ne assumi ogni giorno, aiutandoti a capire quanto è equilibrata la tua alimentazione.
💚Lettera F verde — grassi.
Non tutti i grassi fanno male! Forniscono energia e aiutano ad assorbire le vitamine. Immagina i grassi come una coperta morbida che tiene il tuo corpo al caldo e ben nutrito. 🛌💙Lettera C blu — carboidrati.
Sono le tue fonti di energia rapida. Ti mantengono attivo e pieno di energia per tutto il giorno, come le candele di accensione del tuo corpo! ⚡💛Lettera P gialla — proteine.
Sono i mattoni dei tuoi muscoli e dei tuoi tessuti. Pensale come la squadra di costruzione del tuo corpo! 💪Quando registri il cibo, vedrai anche un'🔥emoji della fiamma o del fuoco — Calorie.
Sono le unità di energia che alimentano il tuo corpo, proprio come il carburante che fa andare la tua auto! 🚀
Questi indicatori ti aiutano a tenere sotto controllo la tua alimentazione e ad assicurarti di assumere tutti i nutrienti di cui hai bisogno.
Buon monitoraggio!