Als je de app opent, zie je onder je caloriedoel een paar belangrijke letters. Die staan voor je macro's en laten je dagelijkse inname van macronutriënten zien, zodat je begrijpt hoe gebalanceerd je eetpatroon is.
💚Groene letter V — Vetten.
Niet alle vetten zijn slecht! Ze geven energie en helpen je lichaam vitamines op te nemen. Zie vetten als een knusse deken die je lichaam warm en gevoed houdt. 🛌💙Blauwe letter K — Koolhydraten.
Dit zijn je snelle energiebronnen. Ze houden je de hele dag actief en energiek, net als de bougies van je lichaam! ⚡💛Gele letter E — Eiwitten.
Dit zijn de bouwstenen voor je spieren en weefsels. Zie ze als de bouwploeg van je lichaam! 💪Als je je eten logt, zie je ook een 🔥vlammetje of vuur-emoji — Calorieën.
Dit zijn de energie-eenheden die je lichaam van brandstof voorzien, net als de benzine waarop je auto rijdt! 🚀
Met deze indicatoren houd je je eetpatroon in de gaten en weet je zeker dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt.
Veel plezier met bijhouden!