Wyjaśnijmy to na przykładzie:
Wybrałeś trening 4 razy w tygodniu — poniedziałek, wtorek, piątek i sobota. Dzisiaj jest piątek, i właśnie zaczynasz z MyFitCoach.
➡️ Po prostu zacznij od planowanego na dzisiaj (piątek) treningu. Wcześniejsze treningi (poniedziałek i wtorek) pozostaną otwarte.
Po ukończeniu ostatniego treningu tygodnia (sobota), naciśnij „Zakończ”, aby zakończyć tydzień treningowy.
Następnie rozpocznij nowy tydzień w poniedziałek swoją pierwszą zaplanowaną sesją i kontynuuj trening zgodnie z planem.
Co się dzieje z pominiętymi treningami?
Treningi pominięte na początku tygodnia nie są automatycznie przekładane. Nie musisz ich usuwać ręcznie – pozostaną otwarte i zostaną zignorowane po zakończeniu tygodnia.
Czy mogę nadrobić pominięte treningi?
Tak! Możesz ukończyć pominięty trening w dniu odpoczynku lub w innym dniu – ale tylko wtedy, gdy jesteś jeszcze w tym samym tygodniu treningowym.
Po zakończeniu tygodnia, pominięte lub przypadkowo rozpoczęte treningi nie mogą być już nadrobione. Spróbuj utrzymać oryginalny układ treningu dla najlepszych wyników.
✉️ Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub potrzebujesz pomocy, skontaktuj się z nami pod adresem support@myfitcoach.de.