Certaines des fonctionnalités décrites ci-dessous peuvent ne pas être disponibles pour tous les utilisateurs. Si vous avez des questions à ce sujet, nous vous recommandons de contacter votre professionnel.

Ici, vous pouvez:

La page d'accueil peut être consultée à partir de n'importe quelle page en cliquant sur le premier icône dans le menu inférieur.

Dans ce même menu, en commençant par la gauche, vous aurez également accès aux fonctionnalités suivantes: l'icône de fourchette et de couteau (le Plan alimentaire), le symbole "+" au centre du menu (Enregistrement rapide de l'eau, du poids, de l'activité physique ou envoyer un message au professionnel), l'icône de liste (les Recommandations et objectifs), et l'icône avec trois points (Autres fonctionnalités).

Vous pouvez rapidement indiquer si vous avez ou non consommé les derniers repas de votre plan alimentaire sur la page d'accueil en choisissant entre les options "Sauté" (jaune), "Consommé" (vert) ou "Détailler" (bleu). En cliquant sur la dernière option, vous pourrez accéder au journal alimentaire pour enregistrer les aliments que vous avez mangés, ainsi que pour ajouter des photos et des commentaires.

Même si vous marquez le repas comme Consommé, vous pouvez toujours accéder au journal pour ajouter une photo ou des commentaires.

Pour enregistrer votre consommation d'eau, il vous suffit de cliquer sur la quantité bue (verre de 200 ml ou bouteille de 500 ml), ou si vous préférez, vous pouvez ajouter une quantité personnalisée en cliquant sur le"+".

En cliquant sur le "+", vous pouvez également détailler la date et l'heure de la consommation, puis cliquer sur "Enregistrer" dans le coin supérieur droit de l'écran.

Vous pouvez activer ou désactiver les notifications en cliquant sur le symbole de la cloche. Pour en savoir plus sur les paramètres des notifications, cliquez ici.

Attention: En cliquant sur le bouton "+" dans le menu inférieur, vous pourrez également ajouter des enregistrements d'eau même si vous êtes sur une autre page.

Sur la page d'accueil, vous pouvez consulter vos progrès hebdomadaires (calories dépensés, nombre de pas et jours de la semaine avec activité physique) et synchroniser votre activité physique avec d'autres applications comme Google Fit et Apple Health en cliquant sur l'icône de la montre.

Si vous utilisez d'autres applications pour enregistrer votre activité physique, vous devez d'abord les synchroniser avec ces applications. Apprenez comment faire cela avec Google Fit et Apple Health et consultez cet article pour savoir comment synchroniser ces applications avec l'application mobile Nutrium.

Cliquez sur "Voir toutes les statistiques d'activité physique" pour accéder à l'historique de votre activité enregistrée.

Sur cette page (en haut), vous pouvez parcourir et consulter les enregistrements des semaines précédentes. En cliquant sur le bouton "+" dans le coin supérieur, vous pouvez enregistrer une nouvelle séance d'entraînement.

Pour enregistrer une activité physique, vous devrez la rechercher dans la barre de recherche, puis remplir les autres champs: date, durée, énergie et distance. Les champs date et durée sont obligatoires. Enfin, cliquez sur "Enregistrer" dans le coin supérieur droit de l'écran.

Attention: En cliquant sur le bouton "+", dans le menu inférieur, vous pourrez également ajouter un nouvel enregistrement d'activité physique même si vous êtes sur une autre page.

Si vous avez un rendez-vous programmé, vous pouvez consulter la date et l'heure, ainsi que le reporter ou l'annuler si vous ne pouvez pas y assister. Afin que vous n'oubliez aucun rendez-vous, Nutrium vous enverra des notifications avant le jour du rendez-vous.

Attention: Cette fonctionnalité peut ne pas être disponible. Parlez à votre professionnel pour en savoir plus.

Le journal alimentaire vous permet de mettre à jour le professionnel sur vos habitudes alimentaires en enregistrant vos repas ou simplement en confirmant si vous avez suivi un repas donné.

Sur la page principale, vous aurez un accès rapide au plan alimentaire et pourrez choisir entre les options "Sauté" (jaune), "Consommé" (vert) ou "Détailler" (bleu). Si vous choisissez la dernière option, vous devrez mettre à jour les informations sur votre repas.

Sur la page du journal alimentaire, vous pourrez voir et sélectionner tous vos repas. Si vous en avez enregistré certains, vous pourrez voir le choix (en vert, bleu ou jaune).

Vous pouvez naviguer pour voir et modifier les jours précédents, et dans le coin supérieur droit de l'écran, en cliquant sur l'icône "+", vous pouvez ajouter un nouveau repas qui n'était pas initialement prévu dans le plan alimentaire.

Après avoir sélectionné le repas que vous souhaitez enregistrer, vous pourrez voir l'heure et les aliments qui le composent. En cliquant sur les trois petits points, vous pourrez donner des informations supplémentaires sur les changements, tels que:

En cliquant sur "Ajouter un aliment", vous serez dirigé vers la page de recherche pour trouver l'aliment que vous avez mangé. Vous devrez également indiquer la quantité consommée et cliquer sur "Enregistrer" dans le coin supérieur droit de l'écran.

En cliquant sur les flèches devant l'aliment, vous pouvez indiquer quel changement vous avez apporté en choisissant l'aliment, la mesure et la quantité. Vous pouvez également télécharger une photo de votre repas ou ajouter un nouveau commentaire. Enfin, cliquez sur "Enregistrer" dans le coin supérieur droit de l'écran.

Attention: Cette fonctionnalité peut ne pas être disponible. Parlez à votre professionnel pour en savoir plus.

Sur la page d'accueil, dans le menu inférieur, vous pouvez cliquer sur l'icône de la fourchette et du couteau pour accéder à votre plan alimentaire. Dans cette section, vous pourrez voir le plan alimentaire recommandé par le professionnel, repas par repas.

Si votre professionnel a prescrit différents plans alimentaires pour différents jours, vous pourrez naviguer rapidement dans l'application et voir tous les plans.

Vous pouvez également activer les notifications pour être rappelé de vos repas quotidiens. Pour en savoir plus sur les paramètres de notifications, cliquez ici.

Les recettes sont mises en évidence et vous pouvez cliquer dessus pour voir les ingrédients et la préparation. Les recettes peuvent également être consultées à partir du menu latéral qui apparaît lorsque vous cliquez sur l'icône avec trois petits points, l'option la plus à droite dans la barre inférieure.

Également sur la page d'accueil, dans le menu inférieur, vous pouvez cliquer sur l'icône de liste pour voir les objectifs que vous avez fixés, les aliments à éviter ou les recommandations supplémentaires laissées par le professionnel.

Grâce à la fonction de messagerie Nutrium, vous pouvez communiquer en toute sécurité avec votre professionnel.

Dans le coin supérieur droit de la page d'accueil, vous pouvez accéder rapidement aux messages en cliquant sur l'icône d'enveloppe. Si vous avez des messages non lus, vous verrez un point de notification rouge avec le nombre de messages non lus.

Dans cette section, vous pouvez poser des questions sur les modifications que vous souhaitez apporter au plan alimentaire, prendre des rendez-vous, envoyer des commentaires sur vos progrès ou discuter de toute question. Vous pouvez également télécharger des photos de vos progrès ou de vos repas.

Toute modification apportée à votre profil, comme le plan alimentaire, les recommandations ou les rendez-vous programmés, vous sera communiquée via un message automatisé.

Attention: Cette fonctionnalité peut ne pas être disponible. Parlez à votre professionnel pour en savoir plus.

En cliquant sur le symbole de trois petits points dans le menu inférieur ("..."), vous accéderez au menu avec d'autres fonctionnalités telles que le journal alimentaire, l'enregistrement de consommation d'eau, l'enregistrement d'activité physique, les mesures (où vous pouvez vérifier vos progrès), les recettes et les listes de courses (vous pouvez créer des listes de courses personnalisées ou basées sur votre plan alimentaire).

Entre les rendez-vous, le professionnel peut demander une mise à jour sur vos progrès en matière de poids. Si c'est le cas, vous pouvez enregistrer votre poids dans cette section en cliquant sur l'icône "+" dans le coin supérieur droit de l'écran. Après avoir saisi le poids et la date, cliquez sur "Enregistrer".

Attention: Cette fonctionnalité peut ne pas être disponible. Parlez à votre professionnel pour en savoir plus.

Après un rendez-vous, vous pouvez évaluer votre expérience en cliquant sur la section bleue qui apparaît sur la page d'accueil de l'application.

Vous pouvez noter le professionnel de 1 à 10 et donner des commentaires sur le temps d'attente, la qualité de la visioconférence, la pertinence de ses recommandations, vos progrès, le suivi et la motivation.

Si vous le souhaitez, vous pouvez envoyer votre évaluation de manière anonyme.

Attention: Cette fonctionnalité peut ne pas être disponible. Parlez à le professionnel en nutrition pour en savoir plus.

Vous pouvez créer une liste de courses automatique basée sur les aliments ajoutés à votre plan alimentaire en cliquant sur l'icône "+" vert.

Vous devrez sélectionner le nombre de semaines à inclure dans la liste de courses, ou créer une liste manuelle.

En cliquant sur les trois points à côté de la liste que vous avez créée, vous pouvez la modifier, la supprimer ou la dupliquer. Dans la liste, en cliquant sur l'icône "+" vert, vous pouvez ajouter des articles à votre liste manuellement.

En cliquant sur les trois points à côté d'un élément de la liste, vous pouvez également le modifier ou le supprimer.

En cliquant sur votre photo, vous pouvez consulter vos informations personnelles et changer votre photo de profil.

En cliquant sur l'icône des configurations, vous pouvez personnaliser l'application comme vous le souhaitez. Ainsi, vous pouvez:

Attention: Pour recevoir des notifications de Nutrium sur votre téléphone portable, vous devez activer les notifications dans les "Paramètres" de votre appareil. Le mode "Ne pas déranger" ou d'autres paramètres peuvent désactiver les notifications.

Nous espérons que cet article vous a été utile, mais si vous avez encore des questions, n'hésitez pas à nous contacter directement via le chat du logiciel ou par email à support@nutrium.com. Nous serons ravis de répondre à toutes vos questions. 😊