Um dir zu helfen, das richtige Spiel zur richtigen Zeit auszuwählen, haben wir in der Perifit Care App einen Schwierigkeitsfilter eingeführt. Damit kannst du Spiele schnell nach Schwierigkeitsgrad sortieren und eine Herausforderung wählen, die zu deinem Gefühl und deinen Trainingszielen passt.
Wo du den Schwierigkeitsfilter findest
Der Schwierigkeitsfilter befindet sich oben im Tab Übungen der App.
Du siehst drei kleine Flammen-Symbole:
🟢 Grüne Flamme → Leicht
🟠 Orange Flamme → Mittel
🔴 Rote Flamme → Schwer
Tippe auf eine Flamme, um nur die Spiele dieses Schwierigkeitsgrads anzuzeigen.
Du kannst jederzeit zwischen den Stufen wechseln.
Wie das dein Training unterstützt
Der Schwierigkeitsfilter hilft dir dabei:
Dein nächstes Spiel schneller zu finden
Deine Trainingseinheit an Energie, Fokus oder Ziel anzupassen
Dich schrittweise stärker herauszufordern
Abwechslung zu schaffen, wenn du etwas Einfacheres oder Anspruchsvolleres suchst
Ob Aufwärmen, Techniktraining oder Herausforderung – der Filter erleichtert die Auswahl.
Ein Hinweis zu den Schwierigkeitsstufen
Die Schwierigkeitsangaben dienen als Orientierung, nicht als feste Regel.
Ein als Leicht gekennzeichnetes Spiel kann trotzdem anspruchsvoll sein
Ein Schweres Spiel kann sich für dich einfacher anfühlen als erwartet
Jeder Beckenboden reagiert unterschiedlich, und es ist normal, mit manchen Spielen besser zurechtzukommen als mit anderen
👉 Hör auf dein Gefühl. Die Labels sollen helfen, nicht einschränken.
Tipp für optimale Ergebnisse
Probiere ruhig verschiedene Schwierigkeitsgrade und Spiele aus. Fortschritte entstehen durch Regelmäßigkeit, gute Technik und Aufmerksamkeit für deinen Körper – nicht dadurch, immer das schwierigste Spiel zu wählen.
Wenn du unsicher bist oder etwas nicht richtig wirkt, hilft dir unser Support-Team gerne über die ?-Taste in der App.