No existe una cifra «perfecta» que defina una fuerza pélvica saludable. Cada cuerpo es diferente, y la fuerza adecuada para ti depende de tu anatomía y tus necesidades.
En lugar de centrarte en alcanzar una puntuación específica, te recomendamos que prestes atención a tus síntomas. Menos pérdidas, un mejor control y una mayor sensación de fuerza son signos significativos de progreso.
Los resultados de la prueba de aptitud pélvica en la aplicación Perifit Care pueden ayudarte a realizar un seguimiento de tu mejora a lo largo del tiempo, pero el verdadero objetivo es desarrollar una fuerza que te permita llevar tu vida diaria con comodidad y confianza.