Přeskočit na hlavní obsah

Co znamenají ukazatele (šipky) vedle kvality spánku?

Aktualizováno tento týden

Barvy vašeho skóre kvality spánku představují různé úrovně kvality:

🟢 Zelená – Dobrá kvalita spánku (nad 70 %)
🟠 Oranžová – Průměrná kvalita spánku (mezi 40 % a 70 %)
🔴 Červená – Nízká kvalita spánku (pod 40 %)

Šipky vedle skóre ukazují, jak se vaše kvalita spánku změnila ve srovnání s předchozí zaznamenanou relací:

⬆️ Šipka nahoru – Zlepšení kvality spánku
⬇️ Šipka dolů – Zhoršení kvality spánku
Pomlčka – Žádná změna oproti předchozí relaci

Tyto ukazatele vám pomáhají snadno sledovat, zda se kvalita vašeho spánku zlepšuje, zhoršuje nebo zůstává stabilní v průběhu času.

Dostali jste odpověď na svou otázku?