En este modo, Pillow monitoriza tu sueño automáticamente sin necesidad de presionar botones o realizar acciones al irte a dormir. Solo necesitas llevar puesto tu Apple Watch. Mientras el modo automático esté activado, Pillow detectará y analizará el sueño automáticamente.

IMPORTANTE
Para monitorizar el sueño automáticamente, Pillow necesita acceso a varias categorías de Salud de Apple. Selecciona "Permitir todo" cuando se te solicite.

IMPORTANTE
Las alarmas y grabaciones de sonido no son posibles en modo automático debido a limitaciones técnicas en iOS/WatchOS. Para usar estas características, debes cambiar a uno de tus ajustes preestablecidos e iniciar la sesión manualmente.

La monitorización automática del sueño está activada por defecto. Puedes activarla en cualquier momento desde los ajustes de Pillow:

Nota: Solo tienes que activar el modo automático una vez. Mientras esté activo, Pillow detectará y analizará tu sueño automáticamente cada día.

Nota: Si solo quieres usar Pillow en modo automático, no necesitas instalar Pillow en tu Apple Watch.

Puedes ver tus sesiones detectadas desde tu iPhone o Apple Watch.

Nota: La aplicación de Apple Watch solo mostrará las sesiones de hoy. Para ver todas las sesiones, incluidos los días anteriores, se debe utilizar la aplicación de iPhone.

Desde tu iPhone:
1. Abre Pillow, que se abrirá directamente en la vista "Diario de Sueño" para el día actual.

Desde tu Apple Watch:
1. Abre Pillow, que se abrirá directamente en la vista "Diario de Sueño" para el día actual. Desliza hacia abajo para ver todas las sesiones de sueño detectadas.

En esta vista, puedes ver dos anillos de sueño: uno para el tiempo dormido y otro para la calidad total del sueño del día. Cuando Pillow detecta sueño, mostrará uno o más resúmenes de sueño, cada uno representando una sesión detectada.

Puedes tocar en un resumen de sueño para abrir el análisis de sueño detallado para esa sesión. Desliza para ver un desglose de las distintas etapas del sueño. Desliza a derecha/izquierda para ver tus otras sesiones de sueño grabadas.

Nota: En modo automático, Pillow intentará detectar el sueño automáticamente en segundo plano o cuando inicies la aplicación. También puedes forzar a Pillow a verificar una sesión de sueño disponible deslizando hacia abajo en la parte superior de la pantalla "Diario de Sueño".

Puedes ver cualquier sesión de sueño detectada de días anteriores tocando en el icono del calendario en la esquina superior derecha de la vista "Diario de Sueño" en tu iPhone. También puedes tocar en cualquiera de los días de la semana que aparecen sobre los anillos de sueño para navegar directamente a esa fecha.

Si se ha detectado una o más sesiones de sueño para ese día, aparecerá un pequeño punto morado debajo de esa fecha. Si Pillow no ha detectado sueño para esa fecha, intentará detectar sesiones de sueño para ese día específico.

Usa esta opción para excluir cualquier momento del día del rastreo automático del sueño. La opción de excluir tiempo se encuentra en "Ajustes", bajo "Detección automática". Toca en los horarios de inicio y fin para ajustar el momento del día que deseas excluir. Si seleccionas excluir más de 16 horas al día, Pillow resaltará el valor actual en rojo como advertencia.

Si no deseas excluir ningún tiempo, simplemente activa la detección "24hrs", que es la opción seleccionada por defecto.

Informa a Pillow a qué hora sueles acostarte para que pueda determinar a qué fecha debe atribuirse una sesión de sueño detectada.

Si Pillow detecta más de una sesión de sueño y estas están separadas por menos de 6 horas, puedes elegir fusionarlas en una siguiendo estos pasos: