Per calcolare la qualità del sonno, Pillow prende in considerazione i movimenti corporei durante il sonno, come registrati dall'accelerometro e dal giroscopio del dispositivo, e anche il livello di rumore come registrato dal microfono del dispositivo. Questi dati vengono elaborati da un algoritmo supportato scientificamente per calcolare il tuo indice di qualità del sonno. Man mano che continui a utilizzare Pillow, la qualità del sonno si adatta ai tuoi schemi di sonno personali e le tue letture diventeranno più accurate.

In generale, la qualità media può variare dal 25% per un sonno veramente cattivo, corto e disturbato, fino a circa il 90% per un ottimo sonno. Valori al di fuori di questi limiti rappresenterebbero condizioni estreme e piuttosto rare (disturbi estremi, disturbi cronici del sonno o un ambiente di sonno molto ostile).

In termini di durata delle fasi del sonno, secondo le ricerche, i valori ottimali generalmente accettati per ogni fase del sonno sono 5% sveglio, 25% REM, 35% sonno profondo e 35% sonno leggero per un adulto, anche se questi possono variare da persona a persona a seconda del sesso, età, peso, condizioni di salute, ambiente di sonno ecc.