はじめに
PillowアプリとAppleのヘルスケアアプリを併用して睡眠を記録している場合、表示されるデータに違いがあることに気づくかもしれません。多くのユーザーがこうした不一致を経験しており、正確性や信頼性に関する疑問が生じています。この記事では、その理由と、Pillowでの睡眠記録を最適化するための対策をご紹介します
アルゴリズムの違い
PillowとAppleのヘルスケアアプリでは、異なる睡眠分析アルゴリズムが使われており、これがデータの差異の主な原因です。これらのアルゴリズムはセンサーからのデータを異なる方法で処理し、総睡眠時間、睡眠サイクル、覚醒時間などの結果を導き出します。
重要なのは、Appleが自社のアルゴリズムの詳細を公開していないという点です。そのため、ヘルスケアアプリとPillowの計測を直接比較したり分析したりすることはできません。
Pillowで不一致を修正する方法
Pillowで記録されたデータに不安がある場合は、再分析機能を使用して睡眠結果を調整できます。以下の手順で操作してください：
iPhoneでPillowアプリを開きます。
右上のカレンダーアイコンをタップして、該当の日付に移動します。
画面下部までスクロールして 「再分析」 ボタンをタップします。
自身の覚えている就寝・起床時間に最も近い分析結果を選択します。
「完了」 をタップして保存します。
この機能により、記録されたデータが実際の睡眠状況とより一致するように調整できます。
まとめ
PillowとAppleのヘルスケアアプリで異なる睡眠データが表示されるのは、主に異なる独自のアルゴリズムが原因です。Pillowには、再分析のようなデータ精度を向上させるための実用的なツールがありますが、Appleの非公開のアルゴリズムによる差異を完全に解消することはできません。
より正確な記録を目指すには、Pillowの再分析機能を活用し、自分自身の睡眠・覚醒の記憶を参考にして調整するのが最善です。その他のご不明点や問題があれば、ぜひサポートセンターをご覧ください。