睡眠の質の隣にある指標（矢印）は何を意味しますか？

異なる色は、良い（緑色、質>70%）、まあまあ（オレンジ色、質40% - 70%）、または悪い（赤色、質<40%）睡眠の質を示しています。
​
毎日の質の隣にある矢印指標は、最後に記録されたセッションからの変化と、パーセンテージポイントでの改善（矢印が上を向いている）または低下（矢印が下を向いている）を示します。ダッシュ記号は睡眠の質が変わらないことを示します。