⚠️ 進む前に最新バージョンのPillowを使用していることを確認してください。
Apple WatchでのPillowの最低要件は何ですか？
現在、Apple WatchでのPillowは、watchOS 10 以降を実行できるすべてのデバイスにインストールできます。
Apple WatchでPillowを使用せずに自動的に睡眠を追跡できますか？
はい、できます！
PillowをApple Watchにインストールすると、睡眠追跡と検出の特定の側面がより良く機能するため、Apple WatchにPillowをインストールすることを強くお勧めします。ただし、Apple WatchにPillowがインストールされていなくても、Pillowは睡眠を検出することができます。
自動的に睡眠を追跡するには、単に睡眠中にApple Watchを着用し、Pillowは以下を含む詳細な睡眠分析を行います：
詳細な睡眠段階分析
心拍数分析
睡眠中の血中酸素レベル（対応するデバイスで）
環境音レベル（対応するデバイスで）
睡眠中の呼吸率レベル（対応するデバイスで）
手首の温度追跡（対応するデバイスで）
Apple WatchでPillowを使用せずに手動で睡眠を追跡できますか？
はい！この場合、iPhoneまたはiPadを枕の近く（しかし枕の下ではなく）マットレスに向きを下にして置く必要があります。詳細な手順についてはこちらをクリックしてください。iPhoneを使用して手動で睡眠を追跡する場合、以下の機能を利用できます：
iPhone/iPadでのスマートウェイクアップアラーム
詳細な睡眠段階分析
睡眠中にApple Watchを着用する場合、Pillowは以下を提供できます：心拍数分析、血中酸素レベル、環境音レベル（対応するデバイスで）、手首の温度（対応するデバイスで）、呼吸率（対応するデバイスで）
オーディオ録音
睡眠支援
iPhone/iPadのみを使用して睡眠セッションを開始し、デバイスをマットレスではなくナイトスタンドに置いた場合はどうなりますか？
この場合、Pillowは睡眠段階分析を提供することができませんが、以下の機能を利用できます：
iPhone/iPadでのスマートウェイクアップアラーム
詳細な睡眠段階分析（睡眠中にApple Watchを着用する場合のみ）
睡眠中にApple Watchを着用する場合、Pillowは以下を提供できます：心拍数分析、血中酸素レベル、環境音レベル（対応するデバイスで）
オーディオ録音
睡眠支援
Apple WatchにPillowをインストールできない場合、他に制限はありますか？
いいえ！パーソナライズされた洞察、睡眠のヒント、トレンド、最適な就寝時間通知、睡眠ノート、気分報告など、Pillowのその他の機能を利用することができます。