Pillow는 기기에 저장된 모든 것 — 수면 세션, 알람 설정, 사용자 맞춤 Discover 수면 플랜, Discover 인사이트, Sleep Aid 즐겨찾기, 프로필, 앱 설정, 그리고（선택 사항으로）음성 녹음 — 을 하나의 백업 파일로 묶어 내보내고 나중에 복원할 수 있게 해줍니다. 새 iPhone 또는 iPad로 전환할 때, 또는 단순히 안전을 위해 사본을 보관하고 싶을 때 사용하세요.

이 문서는 백업 생성, 전송, 복원 절차를 안내합니다.

백업에는 다음이 포함됩니다：

백업 에는 포함되지 않습니다 ：

⚠️ 중요：

백업 중에는 다른 앱으로 전환하거나 홈 화면으로 돌아가지 마세요。백업 준비 완료！ 확인이 표시될 때까지 Pillow를 화면에 유지하세요。홈 화면으로 돌아가거나 다른 앱으로 전환해 Pillow를 백그라운드로 보내면 iOS 제한으로 인해 백업이 높은 확률로 중단됩니다。

その場合はバックアップをやり直す必要があります。

배터리 요구 사항

기기가 배터리로 동작 중이고 잔량이 50% 미만이면 Pillow는 배터리 잔량이 적음 경고와 함께 백업을 차단합니다。기기를 전원에 연결하거나 최소 50%까지 충전한 후 다시 시도하세요。

취소

백업 취소 를 탭하면 언제든 백업을 취소할 수 있습니다。Pillow가 확인을 요청합니다：

지금 취소하면、백업이 생성되지 않습니다。나중에 다시 시도할 수 있습니다。

백업 중에 “닫기” 버튼을 탭해도 동일한 확인이 표시됩니다。취소는 안전합니다。중간 파일은 남지 않습니다。

음성 녹음

음성 녹음이 있는 경우 Pillow가 이를 어떻게 처리할지 묻습니다。다음 3가지 옵션 중에서 선택할 수 있습니다：

"모든 녹음" 을 선택했고 그중 일부가 iCloud에만 저장되어 있는（아직 이 기기에 다운로드되지 않은）경우、Pillow는 다음을 표시합니다：

일부 음성 녹음은 현재 이 기기에서 사용할 수 없습니다。

그런 다음 다음을 선택할 수 있습니다：

백업에 음성을 포함할 필요가 없다면、없음 을 선택해 이러한 결정을 모두 피할 수 있습니다。

백업 저장 및 전송

백업 저장 을 탭하면 표준 iOS 공유 시트가 열립니다。내보낸 파일은 PillowExport_<timestamp>.zip 이라는 이름의 .zip 아카이브입니다。일반적인 저장처：

팁 ：음성 파일이 포함된 백업은 수 GB가 될 수 있습니다。이 경우 AirDrop 또는 iCloud Drive를 사용하고、전송 중에는 기기를 Wi‑Fi에 연결해 두세요。

Pillow는 마법사를 닫으면 파일 사본을 보관하지 않으므로、닫기 버튼을 탭하기 전에 나중에 찾을 수 있는 위치에 반드시 저장하세요。

백업 복원은 이전에 생성한 .zip 파일의 내용을 Pillow로 다시 가져옵니다。동일한 기기 또는 다른 기기（예：새 iPhone으로 전환할 때）에서 복원할 수 있습니다。

⚠️ 중요：

가져오기 중에는 다른 앱으로 전환하거나 홈 화면으로 돌아가지 마세요。가져오기 과정이 중단되면 데이터가 손실되거나 손상될 수 있으며、Pillow가 기기에서 시작되지 않을 수 있습니다。

요약 화면에는 추가된 내용이 정확히 표시됩니다 — 아래 가져오기 완료 후 표시되는 내용 을 참조하세요。

기기가 배터리로 동작 중이고 잔량이 50% 미만이면 Pillow는 배터리 잔량이 적음 경고와 함께 백업을 차단합니다。기기를 전원에 연결하거나 최소 50%까지 충전한 후 다시 시도하세요。

가져오기를 시작하면 Pillow가 기기에 이미 존재하는 데이터를 어떻게 처리할지 묻습니다：

⚠️ 경고 ： "삭제 후 가져오기" 옵션은 영구적입니다。마음이 바뀔 경우를 대비해 사용하기 전에 이 기기의 현재 데이터로 새 백업을 만들어 두세요。

가져오기 취소

초기 단계（압축 해제、매니페스트 읽기）중에 가져오기 취소 를 탭하면 다음이 표시됩니다：

이 시점에서 취소하면 가져오기가 중단됩니다。이미 라이브러리에 기록된 데이터는 남게 되어、부분적이거나 일관되지 않은 가져오기 상태가 될 수 — 그리고 처음부터 다시 시작해야 할 수도 있습니다。この操作は元に戻せません。

Pillow가 라이브러리에 데이터를 쓰기 시작하면 취소는 더 이상 사용할 수 없습니다：

라이브러리가 현재 업데이트 중입니다。지금 중단하면 데이터가 손상되어 복구 불가능한 상태가 될 수 있습니다。가져오기가 완료될 때까지 기다리세요。

요약：마음이 바뀌면 즉시 취소하세요。하지만 가져오기가 준비 단계를 넘겼다면 완료될 때까지 기다리세요。

가져오기 완료 후 표시되는 내용

요약 화면에는 추가、업데이트 또는 건너뛴 항목이 표시됩니다。예：

백업이 이 기기에 이미 있는 것과 동일했다면 다음이 표시됩니다： 새 데이터가 가져와지지 않았습니다。이 백업에 포함된 모든 항목은 이미 기기에 있습니다。

이는 정상이며 문제가 아닙니다。추가할 새 항목이 없었다는 뜻입니다。

완료 를 탭해 마법사를 닫습니다。

호환성

"Pillow에서 내보낼 데이터를 찾지 못했습니다"

이는 보통 iCloud가 이 기기에서 아직 데이터를 동기화 중이거나、아직 내보낼 것이 없다는 뜻입니다。1〜2분 기다린 뒤 다시 시도하세요。새 기기에서 iCloud에 방금 로그인했다면、백업을 실행하기 전에 동기화가 완료될 때까지 기다리세요。

"배터리 잔량이 적음"

（백업 시작 시）기기를 전원에 연결하거나 최소 50%까지 충전한 다음 다시 시도하세요。

"일부 음성 녹음을 iCloud에서 제때 다운로드할 수 없습니다"

네트워크가 너무 느려 iCloud에서 하나 이상의 음성 파일을 가져오지 못했기 때문에、不완전한 파일이 생성되는 것을 방지하기 위해 백업이 중단되었습니다。Wi‑Fi 라우터에 더 가까이 가거나（또는 더 강한 연결로 전환）다시 시도하세요。또는 음성을 "즐겨찾기만" 또는 "없음" 으로 선택해 백업이 iCloud 다운로드에 의존하지 않도록 하세요。

"백업 실패"（일반 오류 메시지）

기기 저장 공간을 확보하고、Pillow를 완전히 종료한 뒤 다시 열어 재시도하세요。백업이 계속 실패하면、기기를 재시작한 뒤 다시 시도하세요。

가져오기에서 "선택한 파일이 손상된 것 같습니다" 또는 "Pillow 백업처럼 보이지 않습니다"라고 표시됨

해당 파일은 유효한 Pillow 백업이 아닙니다 — 예：내보낸 후 수정됨、부분적으로만 다운로드됨、또는 다른 앱에서 생성됨。원본 기기에서 다시 내보내 새 파일을 사용하세요。Pillow의 "백업 만들기" 절차로 생성된 파일.zip만 가져올 수 있습니다。

가져오기에서 백업이 "더 최신 버전의 Pillow로 생성됨"이라고 표시됨

가져오는 기기에서 Pillow를 업데이트하여、백업을 만든 기기와 같거나 더 높은 버전이 되도록 하세요。

"가져오기 취소" 옵션이 비활성화됨

Pillow가 라이브러리에 데이터를 쓰는 동안에는、잘못된 상태로 남는 것을 방지하기 위해 취소가 의도적으로 비활성화됩니다。각 단계가 안전한 중지 지점에 도달하면 버튼이 다시 표시됩니다。가져오기가 이미 많이 진행되었다면、완료될 때까지 기다리는 것이 가장 안전합니다。

병합 가져오기 후 중복이 나타남

병합 흐름은 이 기기에 이미 존재하는 모든 것을 건너뛰려고 합니다。드물게、동일해 보이는 두 레코드가 내부 세부 사항에서 달라 중복으로 가져와질 수 있습니다。필요하다면 여분의 항목을 수동으로 삭제하세요。