Pillow oferuje kompleksowe podejście do monitorowania snu, wykorzystując zaawansowane czujniki w urządzeniach Apple. Obejmuje to zarówno Apple Watch, jak i iPhone, aby analizować wzorce snu, monitorować momenty przebudzeń oraz dostarczać informacje o jakości snu. Poniżej znajduje się szczegółowy opis sposobu działania Pillow.
Przegląd monitorowania snu w Pillow
Pillow korzysta z danych czujników urządzeń Apple, aby określać wzorce snu, fazy snu i czas przebudzeń. Aplikacja może działać zarówno z Apple Watch, jak i z iPhonem, przy czym wybór urządzenia wpływa na dokładność oraz zakres dostępnych funkcji.
Główna metoda: użycie Apple Watch
Zaawansowane śledzenie snu w Pillow jest zoptymalizowane dla użytkowników Apple Watch. Analizując dane dotyczące tętna oraz wzorców ruchu rejestrowanych przez Apple Watch, aplikacja może:
wykrywać moment zasypiania i budzenia się,
monitorować fazy snu (lekki, głęboki i REM),
dokładnie śledzić czas przebudzeń.
Połączenie danych o tętnie i ruchu pozwala na bardzo precyzyjną analizę snu.
Metoda dodatkowa: użycie iPhone’a
Dla użytkowników nieposiadających Apple Watch, Pillow umożliwia monitorowanie snu przy użyciu iPhone’a. Dzięki wykorzystaniu mikrofonu i czujników ruchu aplikacja może:
wykrywać moment rozpoczęcia i długość snu,
szacować fazy snu na podstawie ruchu i analizy dźwięku.
Ta metoda jest jednak mniej dokładna w porównaniu z Apple Watch, zwłaszcza przy szczegółowych metrykach, takich jak fazy snu czy momenty przebudzeń.
Porównanie dokładności: Apple Watch vs. iPhone
Apple Watch: Zapewnia wyższą dokładność dzięki danym o tętnie i ruchu, idealnie nadaje się do śledzenia złożonych parametrów, takich jak sen REM czy drobne przebudzenia.
iPhone: Stanowi wygodną alternatywę, opierając się na czujnikach ruchu i dźwięku.
Kluczowe wnioski
Pillow dostarcza najbardziej precyzyjne dane przy użyciu Apple Watch, dzięki połączeniu danych o tętnie i ruchu.
Monitorowanie przy użyciu iPhone’a jest użyteczną alternatywą dla osób bez Apple Watch, choć mniej szczegółową.
Monitorowanie faz snu i przebudzeń w dużej mierze zależy od używanego urządzenia — Apple Watch oferuje większą niezawodność i dokładność.
Dzięki zrozumieniu metod stosowanych przez Pillow do monitorowania snu użytkownicy mogą zoptymalizować swoje doświadczenia w zależności od dostępnych urządzeń.