Установка приложения на Apple Watch
Для отслеживания сна с использованием Apple Watch сначала убедитесь, что вы установили последнюю версию Pillow на Apple Watch:
Откройте приложение "Watch" на вашем iPhone.
Найдите Pillow.
Нажмите на кнопку «Установить».
Запись сеанса сна с будильником и аудиозаписями
Для анализа сна Pillow будет использовать данные, собранные Apple Watch во время сна, в сочетании с аудиовходом, записанным микрофоном вашего iPhone. Для аудиозаписей, будильников и убаюкивания также требуется использование iPhone во время сна.
Начало сеанса сна с будильником, убаюкиванием и аудиозаписями
Чтобы начать сеанс сна с будильником, убаюкиванием и звуковыми записями:
Откройте Pillow на iPhone, оставьте его открытым и не нажимайте никакие кнопки.
Откройте Pillow на вашем Apple Watch и проведите вправо, чтобы получить доступ к вашим шаблонам.
Выберите шаблон и нажмите «Начать».
Дополнительные заметки:
После начала записи поместите ваш iPhone в пределах досягаемости, чтобы функция записи звука работала правильно.
Носите Apple Watch на запястье во время сеанса сна.
Настоятельно рекомендуется полностью зарядить Apple Watch перед началом сеанса сна.
Остановка или отложение сеанса сна с будильником и аудиозаписями
Чтобы остановить сеанс сна, который вы начали записывать с вашего Apple Watch, выполните следующие шаги:
Откройте Pillow на вашем Apple Watch.
Проведите горизонтально, чтобы открыть кнопки «Стоп» и «Отложить».
Нажмите кнопку «Стоп», чтобы остановить сеанс, или кнопку «Отложить», чтобы отложить будильник.
При нажатии на «Стоп» убедитесь, что ваш iPhone и Apple Watch подключены через Bluetooth или Wi-Fi.
Запись сеанса сна без iPhone
Pillow также можно использовать без iPhone только для анализа сна. В этом режиме Pillow не требует iPhone, но не может воспроизводить будильник с iPhone, использовать опцию вибраций iPhone, воспроизводить мелодию убаюкивания или записывать звуковые события во время сна. Вы можете использовать Pillow на Apple Watch для настройки будильника, который будет использовать тактильную обратную связь (вибрации) для пробуждения.
Начало сеанса сна с использованием только Apple Watch
Чтобы записать сеанс с помощью только Apple Watch:
Откройте Pillow на Apple Watch.
Убедитесь, что вы выбрали шаблон, где не отмечены следующие опции:
Динамик iPhone,
Вибрация iPhone,
Убаюкивание,
Аудиозаписи.
Нажмите «Начать».
Остановка сеанса сна без iPhone
Чтобы остановить сеанс сна, который вы начали записывать с вашего Apple Watch, выполните следующие шаги:
Откройте Pillow на вашем Apple Watch.
Проведите горизонтально, чтобы открыть кнопки «Стоп» и «Отложить».
Нажмите кнопку «Стоп», чтобы остановить сеанс, или кнопку «Отложить», чтобы отложить будильник.
Нахождение данных анализа сна после сеанса сна
Когда вы останавливаете сеанс сна на Apple Watch, Pillow отобразит ваш анализ сна на Apple Watch и попытается автоматически передать данные сеанса на iPhone.
Чтобы просмотреть подробный анализ сна на вашем iPhone:
Откройте Pillow на iPhone.
Нажмите на график под кольцами.
Пролистайте вниз, чтобы просмотреть подробный анализ фаз сна или используйте вкладки «Сердце» и «Аудио» в верхней части экрана для доступа к данным пульса и доступным аудиозаписям (если они есть).
Если вы не можете найти анализ сна на iPhone:
Откройте Pillow на Apple Watch.
Прокрутите вниз и нажмите на кнопку «Настройки».
Нажмите на «Синхронизировать данные».
Запись дневного сна с помощью Apple Watch
Шаблоны дневного сна можно настроить только на часах (с вибрационным будильником, без аудиозаписей) или только на iPhone.
Начало сеанса дневного сна с использованием Apple Watch
Откройте Pillow на iPhone и оставьте его открытым (не нажимайте боковую кнопку или не закрывайте приложение).
Откройте Pillow на Apple Watch, выберите один из ваших шаблонов, основанных на продолжительности, а не времени будильника.
Нажмите «Начать».
Остановка или отложение сеанса дневного сна с помощью Apple Watch
Чтобы остановить сеанс дневного сна, который вы начали записывать с вашего Apple Watch, выполните следующие шаги:
Откройте Pillow на вашем Apple Watch.
Проведите горизонтально, чтобы открыть кнопки «Стоп» и «Отложить».
Нажмите кнопку «Стоп», чтобы остановить сеанс, или кнопку «Отложить», чтобы отложить будильник.
При нажатии на «Стоп» убедитесь, что ваш Apple Watch и iPhone подключены через Bluetooth или Wi-Fi.