В этом режиме Pillow автоматически отслеживает ваш сон, не требуя нажатия кнопок или выполнения каких-либо действий перед сном. Единственное требование — носить Apple Watch во время сна. Пока включен автоматический режим, Pillow будет автоматически обнаруживать и анализировать сон.

ВАЖНО
Для автоматического отслеживания и обнаружения сна Pillow требуется доступ к различным категориям приложения Apple "Здоровье". При запросе выберите "Разрешить все".

ВАЖНО
Будильники и аудиозаписи невозможны, когда Pillow находится в автоматическом режиме из-за текущих технических ограничений в iOS/WatchOS. Чтобы использовать эти функции, вам нужно переключиться на один из ваших шаблонов и начать сеанс вручную.

Автоматическое отслеживание сна включено по умолчанию.

Вы можете включить автоматический режим отслеживания сна в любое время в настройках Pillow, следуя этим шагам:

Примечание: Вам нужно включить автоматический режим только один раз. Пока автоматический режим включен, Pillow будет автоматически обнаруживать и анализировать ваш сон каждый день без дополнительных действий.

Примечание: Если вы хотите использовать Pillow только в автоматическом режиме, вам не нужно устанавливать Pillow на ваш Apple Watch.

Вы можете просматривать обнаруженные сеансы как с вашего iPhone, так и с Apple Watch:

Примечание: Приложение Apple Watch покажет только сеансы текущего дня. Чтобы просмотреть все сеансы, включая предыдущие дни, следует использовать приложение iPhone.

С вашего iPhone:

С вашего Apple Watch:

На экране "Дневник сна" вы можете увидеть два кольца сна: одно для длительности сна и одно для общего качества сна за день (рассчитывается как средневзвешенное качество сна для любых обнаруженных сеансов сна). Когда Pillow обнаруживает сон за день, оно будет отображать одну или несколько сводок сна, каждая из которых представляет один обнаруженный сеанс сна.

Вы можете нажать на сводку сна, чтобы открыть подробный анализ сна для этого сеанса. Пролистайте вниз, чтобы просмотреть разбивку различных фаз сна. Пролистайте вправо/влево, чтобы просмотреть другие записанные сеансы сна.

Примечание: В автоматическом режиме Pillow будет пытаться автоматически обнаруживать сон в фоновом режиме или при запуске приложения. Вы также можете заставить Pillow проверить наличие доступного сеанса сна, потянув экран вниз в верхней части экрана "Дневник сна".

Вы можете просматривать обнаруженные сеансы сна за предыдущие дни, нажав на значок календаря в правом верхнем углу экрана "Дневник сна" на вашем iPhone. Вы также можете нажать на любой из дней недели, которые появляются над кольцами сна, чтобы напрямую перейти к этой дате.

Если за этот день был обнаружен один или несколько сеансов сна, под этой датой появится маленькая фиолетовая точка. Если Pillow не обнаружило сна за эту дату, то Pillow попытается обнаружить сеансы сна за этот конкретный день.

Используйте эту опцию, чтобы исключить любое время дня из автоматического обнаружения сна. Опцию исключения времени можно найти в "Настройках" под "Автоматическим определением". Нажмите на время начала и окончания, чтобы настроить время дня, которое вы хотите исключить. Если вы выберете исключение более чем 16 часов в день, Pillow выделит текущее значение красным, чтобы предупредить вас.

Если вы не хотите исключать время, просто включите "Мониторинг 24 часа", который выбран по умолчанию.

Сообщите Pillow, в какое время вы обычно ложитесь спать, чтобы оно могло определить, к какой дате следует отнести обнаруженный сеанс сна.

Если Pillow обнаруживает более одного сеанса сна и эти сеансы находятся менее чем 6 часов друг от друга, вы можете объединить их, следуя этим шагам: