Чтобы начать отслеживать ваш сон с помощью Pillow, сначала вам нужно настроить шаблон отслеживания сна. Для этого:
Откройте Pillow на вашем iPhone или iPad.
Нажмите на значок будильника в левом нижнем углу экрана.
Нажмите на символ плюс (+).
Выберите время, в которое Pillow должно разбудить вас, нажав на время и используя числовые прокрутки. Если вы не хотите устанавливать будильник, поставьте переключатель будильника в положение ВЫКЛЮЧЕН в верхней части экрана.
Выберите, хотите ли вы, чтобы Pillow записывало звуки, которые вы издаете во сне, установив переключатель "Аудиозаписи" в положение ВКЛЮЧЕН/ВЫКЛЮЧЕН.
Выберите, хотите ли вы, чтобы Pillow начало воспроизводить успокаивающие звуки в начале нового сеанса сна, установливая переключатель "Убаюкивание" в положение ВКЛЮЧЕН/ВЫКЛЮЧЕН. Вы также можете выбрать желаемое убаюкивание, нажав на него, а также длительность и громкость звука убаюкивания через "Настройки".
Как только вы сделаете свой выбор, нажмите "Готово", и шаблон станет доступным для использования.
Когда вы будете готовы лечь спать и начать отслеживание сна, нажмите "Начать", и Pillow начнет анализ.