⚠️ Пожалуйста, убедитесь, что вы используете последнюю версию Pillow перед началом.
Какие минимальные требования для Pillow на Apple Watch?
В настоящее время Pillow на Apple Watch можно установить на любом устройстве, поддерживающем watchOS 6 или новее.
Могу ли я автоматически отслеживать свой сон без Pillow на Apple Watch?
Да, вы можете! Некоторые аспекты отслеживания и обнаружения сна будут работать лучше, если Pillow установлено на Apple Watch, поэтому настоятельно рекомендуется установить Pillow на Apple Watch. Однако Pillow все равно может обнаруживать сон, даже если Pillow не установлено на Apple Watch. Для автоматического отслеживания сна просто носите ваш Apple Watch во время сна, и Pillow предоставит подробный анализ сна, включая:
Подробный анализ фаз сна
Анализ частоты пульса
Уровень кислорода в крови во время сна (на поддерживаемых устройствах)
Уровень звукового воздействия окружающей среды (на поддерживаемых устройствах)
Уровень частоты дыхания во время сна (на поддерживаемых устройствах)
Отслеживание температуры запястья (на поддерживаемых устройствах)
Могу ли я вручную отслеживать сон без Pillow на Apple Watch?
Да! В этом случае вам нужно положить ваш iPhone или iPad лицевой стороной вниз на матрас рядом с подушкой, но не под ней. Нажмите здесь для подробных инструкций. Когда вы отслеживаете сон вручную с помощью iPhone, вы можете воспользоваться следующими функциями:
Умный будильник на iPhone/iPad
Подробный анализ фаз сна
Если вы также носите ваш Apple Watch во время сна, Pillow может предоставить: анализ частоты пульса, уровень кислорода в крови, уровень звукового воздействия окружающей среды (на поддерживаемых устройствах), температуру запястья (на поддерживаемых устройствах) и частоту дыхания (на поддерживаемых устройствах)
Аудиозаписи
Убаюкивание
Что если я начну сеанс сна, используя только iPhone/iPad, и положу устройство на тумбочку вместо матраса?
В этом случае Pillow не сможет предоставить анализ фаз сна, но вы все равно можете воспользоваться следующими функциями:
Умный будильник на iPhone/iPad
Подробный анализ фаз сна (только если вы носите Apple Watch во время сна)
Если вы также носите ваш Apple Watch во время сна, Pillow может предоставить: анализ частоты пульса, уровень кислорода в крови, уровень звукового воздействия окружающей среды (на поддерживаемых устройствах)
Аудиозаписи
Убаюкивание
Есть ли какие-либо другие ограничения, если я не могу установить Pillow на моем Apple Watch?
Нет! Вы все равно можете воспользоваться остальными функциями Pillow, такими как персонализированные советы, советы по сну, тренды, уведомления о оптимальном времени отхода ко сну, заметки о сне, отчеты о настроении и многие другие.