⚠️ 请确保您使用的是Pillow的最新版本，然后再继续操作。
苹果手表上Pillow的最低要求是什么？
目前，苹果手表上的Pillow可以安装在任何能运行watchOS 10或更新版本的设备上。
我可以在不安装Apple Watch上的Pillow的情况下自动追踪我的睡眠吗？
当然可以！
虽然在Apple Watch上安装Pillow能更好地实现睡眠追踪和检测的某些方面，因此强烈建议在Apple Watch上安装Pillow。但即使没有在Apple Watch上安装Pillow，Pillow仍然可以检测睡眠。
要自动追踪睡眠，只需在睡觉时佩戴Apple Watch，Pillow将提供包括以下内容的详细睡眠分析：
详细的睡眠阶段分析
心率分析
睡眠期间的血氧水平（在支持的设备上）环境音频水平（在支持的设备上）
睡眠期间的呼吸频率水平（在支持的设备上）
手腕温度追踪（在支持的设备上）
我可以在不安装Apple Watch上的Pillow的情况下手动追踪我的睡眠吗？
当然可以！在这种情况下，您需要将iPhone或iPad正面朝下放在床垫上（但不是在枕头下）。点击这里查看详细说明。当您使用iPhone手动追踪睡眠时，可以获得以下功能：
iPhone/iPad上的智能唤醒闹钟
详细的睡眠阶段分析
如果您在睡眠时也佩戴Apple Watch，Pillow还可以提供：心率分析，血氧水平，环境音频水平（在支持的设备上），手腕温度（在支持的设备上）和呼吸频率（在支持的设备上）
音频录音
睡眠辅助
如果我开始了一个仅使用iPhone/iPad的睡眠会话，并将我的设备放在床头柜而不是床垫上会怎样？
在这种情况下，Pillow将无法提供睡眠阶段分析，但您仍然可以获得以下功能：
iPhone/iPad上的智能唤醒闹钟
详细的睡眠阶段分析（仅在佩戴Apple Watch睡眠时）
如果您在睡眠时也佩戴Apple Watch，Pillow还可以提供：心率分析，血氧水平，环境音频水平（在支持的设备上）
音频录音
睡眠辅助
如果我无法在我的Apple Watch上安装Pillow，还有其他限制吗？
没有！您仍然可以享受Pillow的其它功能，如个性化洞察，睡眠提示，趋势，最佳就寝时间通知，睡眠记录，情绪报告等等。