簡介
如果你同時使用 Pillow 與 Apple 健康（Health）App 來追蹤睡眠，可能會注意到兩者所顯示的數據不一致。許多使用者都曾遇到這種情況，並對數據的準確性與可靠性產生疑問。本文將說明這些差異的原因，並提供一些優化使用 Pillow 的建議
演算法差異
Pillow 和 Apple 健康使用不同的睡眠追蹤演算法，這正是導致兩者數據不同的主要原因。這些演算法會用不同方式分析感應器數據，來推算總睡眠時間、睡眠階段與清醒時段。
值得一提的是，Apple 並未公開其演算法的具體細節，因此無法直接比較 Apple 健康與 Pillow 的分析方式。
如何解決 Pillow 中的數據不一致問題
若你對 Pillow 記錄的睡眠數據有所疑慮，可以使用 重新分析 功能來調整結果。請依照以下步驟操作：
在 iPhone 上開啟 Pillow 應用程式
點選右上角的日曆圖示，選擇要重新分析的日期
向下捲動畫面並點選 「重新分析」
選擇一個與你實際入睡與清醒時間最接近的分析結果
點選 「完成」 以儲存新的分析結果
透過這個功能，能讓睡眠數據更貼近你的實際狀況。
總結
Pillow 與 Apple 健康的數據差異，主要來自兩者使用了不同且專有的演算法。Pillow 提供如重新分析等工具以改善數據準確度，但由於 Apple 的演算法並未公開，因此無法完全整合兩者的差異。
為了獲得最佳使用體驗，建議你善用 Pillow 的重新分析功能，並根據自己對睡眠與清醒時間的記憶做出調整。如果你有更多問題或需要協助，歡迎聯繫我們的支援中心。