Pillow 允許你設定一個普通鬧鐘，在特定時間或經過設定的睡眠時長後將你喚醒。
按時間設定鬧鐘
打開 Pillow。
點擊 鬧鐘圖示。
選擇 時間。
設定你希望鬧鐘響起的確切時間。
儲存鬧鐘。
按時長設定鬧鐘
打開 Pillow。
點擊 鬧鐘圖示。
選擇 時長。
設定你希望睡眠的時間（小時數）。
儲存鬧鐘。
當你開始睡眠監測時，Pillow 會根據你選擇的方式觸發鬧鐘。
建立重複鬧鐘
如果您希望鬧鐘依照固定排程重複響鈴，可以建立排程鬧鐘。
開啟 Pillow。
點一下左下角的鬧鐘圖示。（在 Apple Watch 上，請點一下相同位置的睡眠圖示。）
點一下排程鬧鐘預設。
選擇重複日期、時間、鬧鐘鈴聲和貪睡時間，自訂您的鬧鐘。
點一下完成。
開啟啟用開關，以啟用排程鬧鐘。
使用重複鬧鐘時，請注意以下事項：
重複鬧鐘預設需要 iOS 26 或以上版本。
睡眠追蹤需要 Apple Watch。 如果您在睡眠期間未佩戴 Apple Watch 而使用重複鬧鐘預設，Pillow 將無法記錄或分析您的睡眠。
重複鬧鐘預設僅支援基本鬧鐘功能。 音訊錄製、Smart Wake Up、睡眠輔助以及進階設定選項等功能皆無法使用。
排程鬧鐘會依照您設定的排程自動重複響鈴，直到您手動將其關閉為止。
其他鬧鐘選項
在建立或編輯鬧鐘時，你可以點擊 鬧鐘選項 來自訂其行為：
鬧鐘提示音：選擇你喜歡的喚醒聲音。
音量：決定鬧鐘是 逐漸增加音量 還是直接以所選的最大音量播放。
iPhone 震動：開啟或關閉 iPhone 的震動。
Apple Watch 觸覺回饋：Pillow 可以向 Apple Watch 傳送輕微震動，透過敲擊手腕來喚醒你。
鬧鐘停止方式：選擇透過 長按 或 搖晃裝置 來關閉鬧鐘。
我該選擇哪種方式？
如果你需要在固定時間起床，請使用 時間型鬧鐘。
如果你想確保獲得足夠的睡眠，請使用 時長型鬧鐘。預設的時長選項對 小睡 特別方便。