Pillow 支援手動與自動記錄睡眠（自動模式需搭配 Apple Watch 使用）。
如何手動開始一次睡眠紀錄
使用 Apple Watch 和 iPhone
在 iPhone 上開啟 Pillow 應用程式。
在 Apple Watch 上開啟 Pillow 應用程式。
左右滑動進入鬧鐘預設畫面。
點選您想使用的鬧鐘預設下方的「開始」。
將 iPhone 放在床邊的床頭櫃上，Apple Watch 保持配戴在手腕上。
當鬧鐘響起時，請在 Apple Watch 上點選「停止」。
僅使用 iPhone 或 iPad
在 iPhone 或 iPad 上開啟 Pillow 應用程式。
點選畫面左下角的鬧鐘圖示。
選擇您偏好的鬧鐘預設並點選「開始」。
將裝置放在靠近枕頭的床墊上。
僅使用 Apple Watch
在 Apple Watch 上開啟 Pillow 應用程式。
左右滑動進入鬧鐘預設畫面。
點選右上角的三個點「…」圖示，建立新的鬧鐘預設或編輯現有的預設。
關閉所有需要 iPhone 支援的功能：
iPhone 揚聲器
iPhone 震動
音訊錄音
助眠音效
點選「完成」。
點選「開始」，開始僅透過 Apple Watch 進行的手動睡眠紀錄。