⚠️ 請確保您在繼續之前使用的是 Pillow 的最新版本。
Pillow 在 Apple Watch 上的最低要求是什麼？
目前，Pillow 可以安裝在任何能運行 watchOS 10 或更新版本的 Apple Watch 上。
我可以在沒有 Apple Watch 上的 Pillow 的情況下自動追蹤我的睡眠嗎？
可以！如果在 Apple Watch 上安裝了 Pillow，某些睡眠追蹤和檢測方面的功能會更好，因此強烈建議在 Apple Watch 上安裝 Pillow。然而，即使沒有在 Apple Watch 上安裝 Pillow，Pillow 仍然可以檢測睡眠。
要自動追蹤睡眠，只需在睡眠時佩戴您的 Apple Watch，Pillow 將提供包括以下內容的詳細睡眠分析：
詳細的睡眠階段分析
心率分析
睡眠期間的血氧水平（在支持的設備上）
環境音頻水平（在支持的設備上）
睡眠期間的呼吸率水平（在支持的設備上）
腕部溫度追蹤（在支持的設備上）
我可以在沒有 Apple Watch 上的 Pillow 的情況下手動追蹤我的睡眠嗎？
可以！在這種情況下，您需要將您的 iPhone 或 iPad 面朝下放在床墊上，靠近（但不在）您的枕頭下。點擊這裡獲得詳細指南。當您使用 iPhone 手動追蹤睡眠時，您可以從以下功能中受益：
iPhone/iPad 上的智能喚醒鬧鐘
詳細的睡眠階段分析
如果您在睡眠期間也佩戴了 Apple Watch，Pillow 可以提供：心率分析、血氧水平、環境音頻水平（在支持的設備上）、腕部溫度（在支持的設備上）和呼吸率（在支持的設備上）
聲音錄製
睡眠輔助
如果我開始一個只使用 iPhone/iPad 的睡眠時段，並將我的設備放在床頭櫃而不是床墊上會怎樣？
在這種情況下，Pillow 將無法提供睡眠階段分析，但您仍然可以從以下功能中受益：
iPhone/iPad 上的智能喚醒鬧鐘
詳細的睡眠階段分析（只有在您在睡眠期間佩戴了 Apple Watch 的情況下）
如果您在睡眠期間也佩戴了 Apple Watch，Pillow 可以提供：心率分析、血氧水平、環境音頻水平（在支持的設備上）
聲音錄製
睡眠輔助
如果我無法在我的 Apple Watch 上安裝 Pillow，還有其他限制嗎？
沒有！您仍然可以享受 Pillow 的其他功能，例如個性化洞察、睡眠提示、趨勢分析、最佳就寢時間通知、睡眠筆記、情緒報告等等。